Mindful Glimpses: Meditation

Akses kesehatan, ketenangan, penghilang stres, dan kesejahteraan mental dengan praktik yang dipandu

Dapatkan bantuan segera dari stres

Akses kesejahteraan penting sepanjang hari Anda

Pelajari meditasi mikro canggih namun sederhana

Tingkatkan fokus Anda di tempat kerja, kesehatan emosional, dan jalani kehidupan nyata yang terjaga

Pandangan sekilas berasal dari kebijaksanaan kuno, psikologi, penelitian ilmu saraf, dan kesuksesan ribuan siswa.

Pandangan sekilas yang sadar adalah bentuk kuno dari meditasi nondual dengan pendekatan unik berupa pandangan sekilas yang diulang sepanjang hari.

ISI

Sekilas Mindful memiliki ratusan sesi, dan lebih banyak lagi yang ditambahkan secara berkala, termasuk:

- Seri Pengantar. Kursus ini akan membiasakan Anda dengan prinsip-prinsip dasar dan praktik ajaran Mindful Glimpses melalui pembelajaran yang dipandu berdasarkan pengalaman.

- Aliran Penuh Perhatian di Tempat Kerja. Program ini mengatasi tantangan umum yang dihadapi di lingkungan kerja, serta alat untuk meningkatkan kreativitas, menemukan kondisi arus, meningkatkan fokus, dan meningkatkan pemecahan masalah.

- Dialog Mendalam. Percakapan dengan para pemimpin pemikiran di bidang ilmu saraf, kesadaran, dan psikologi.

- Meditasi Mikro. Terburu-buru? Sekilas ini langsung pada intinya dan hanya berdurasi 1-3 menit, sehingga Anda bisa langsung melihatnya ketika waktunya singkat!

- Kesejahteraan Psikologis. Rangkaian praktik sekilas ini mencakup berbagai topik termasuk emosi sebagai energi, hambatan emosional, pereda nyeri, dan pertanyaan bergaya IFS.

FITUR

- Pengingat Sekilas Harian. Atur notifikasi telepon untuk melihat sekilas hari Anda! Mereka akan membawa Anda langsung ke kilasan harian dan kilasan lainnya dari perpustakaan yang berkembang di aplikasi.

- Pengatur Waktu Meditasi. Lebih suka waktu meditasi hening? Fitur “Pengatur Waktu Meditasi” memungkinkan Anda mengatur durasi meditasi khusus yang diakhiri dengan nada bel yang menenangkan.

- Unduh Konten. Pernahkah Anda bepergian dan tanpa internet? Unduh sesi audio dan video favorit Anda ke perangkat Anda untuk penggunaan offline.

- Membagikan. Jika Anda menemukan sesi tertentu yang Anda sukai dan menurut Anda mungkin disukai oleh seseorang yang Anda kenal, aplikasi ini memudahkan Anda membagikannya melalui teks, email, atau pesan lainnya.

TENTANG LOCH KELLY

Loch Kelly, M.Div., LCSW adalah pendiri dan guru pembimbing dari badan amal publik nirlaba 501(c)(3) Natural Wakefulness Center, yang didedikasikan untuk berbagi Effortless Mindfulness dengan dunia. Loch adalah penulis dua buku pemenang penghargaan, seorang psikoterapis berlisensi dan pemimpin yang diakui secara internasional di bidang meditasi. Selama pendidikan pascasarjana Loch di Universitas Columbia, dia menerima beasiswa untuk belajar meditasi di Sri Lanka, India dan Nepal dengan beberapa guru meditasi terhebat dari generasi ini. Selama 30 tahun terakhir, Loch telah menyatukan praktik-praktik ini menjadi sebuah sistem efektif yang terus memberikan manfaat bagi ribuan orang. Loch telah berkolaborasi dengan ahli saraf di Yale, UPenn, dan NYU dalam studi tentang bagaimana mindfulness membantu mengakses kasih sayang dan kesejahteraan.

BERLANGGANAN DAN KETENTUAN

Semua langganan Mindful Glimpses mencakup uji coba gratis selama 14 hari yang menyediakan akses tak terbatas ke semua fitur konten aplikasi. Setelah uji coba 14 hari, metode pembayaran pilihan Anda akan dikenakan biaya sesuai jangka waktu berlangganan yang Anda pilih (yaitu bulanan atau tahunan).

Langganan Anda ke Mindful Glimpses akan diperpanjang secara otomatis, kecuali Anda menonaktifkan perpanjangan otomatis setidaknya 24 jam sebelum periode berjalan berakhir. Anda dapat mematikan perpanjangan otomatis atau mengelola langganan Anda dari pengaturan akun Android Anda. Pembayaran akan dibebankan ke akun Android Anda.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang persyaratan layanan kami di sini: https://lochkelly.org/terms-of-service, dan kebijakan privasi kami di sini: https://lochkelly.org/privacy-policy. Untuk dukungan kunjungi https://help.mindfulglimpses.com