Mindful Glimpses: Meditation

Rehberli uygulamalarla sağlıklı yaşama, sakinliğe, stresten kurtulmaya ve zihinsel sağlığa erişin

Stresten anında kurtulun

Gün boyunca temel sağlığa erişin

Gelişmiş ancak basit son teknoloji mikro meditasyonları öğrenin

İşe odaklanmanızı, duygusal sağlığınızı geliştirin ve gerçek bir uyanık yaşam yaşayın

Bilinçli bakışlar kadim bilgelikten, psikolojiden, sinirbilim araştırmalarından ve binlerce öğrencinin başarısından elde edilmiştir.

Farkındalık dolu bakışlar, gün boyunca tekrarlanan küçük bakışların benzersiz bir yaklaşımıyla ikili olmayan meditasyonun eski bir biçimidir.

İÇERİK

Mindful Glimpses'ın yüzlerce oturumu vardır ve düzenli olarak yenileri eklenmektedir:

- Giriş Serisi. Bu kurs, deneyimsel olarak yönlendirilmiş öğrenme yoluyla Mindful Glimpses öğretilerinin temel ilkelerini ve uygulamalarını size tanıtacaktır.

- İşyerinde Dikkatli Akış. Bu program, çalışma ortamında karşılaşılan yaygın zorlukların yanı sıra yaratıcılığı artırmaya, akış durumlarını bulmaya, odaklanmayı artırmaya ve problem çözmeyi geliştirmeye yönelik araçlara değinmektedir.

- Derin Diyaloglar. Sinirbilim, farkındalık ve psikoloji alanında düşünce liderleriyle yapılan görüşmeler.

- Mikro Meditasyonlar. Aceleniz mi var? Bu kısa bakışlar tam da amacına ulaşıyor ve yalnızca 1-3 dakika sürüyor, zamanınız kısıtlı olduğunda bir tanesini araya sıkıştırmanıza olanak tanıyor!

- Psikolojik İyilik. Bu kısa bakış uygulamaları serisi, enerji gibi duygular, duygusal blokajlar, ağrının hafifletilmesi ve IFS tarzı sorgulamalar dahil olmak üzere çok sayıda konuyu kapsamaktadır.

ÖZELLİKLER

- Günlük Bakış hatırlatmaları. Gününüze dair kısa bilgiler için telefon bildirimlerini ayarlayın! Sizi doğrudan uygulamadaki büyüyen kitaplıktan günlük bakışlara ve diğer bakışlara götürecekler.

- Meditasyon Zamanlayıcıları. Biraz sessiz meditasyon zamanı mı tercih edersiniz? "Meditasyon Zamanlayıcıları" özelliği, rahatlatıcı bir zil sesiyle biten özel uzunlukta meditasyonlar ayarlamanıza olanak tanır.

- İçeriği İndirin. Kendinizi hiç hareket halindeyken ve internet olmadan buldunuz mu? Çevrimdışı kullanım için favori ses ve video oturumlarınızı cihazınıza indirin.

- Paylaşıyorum. Sevdiğiniz belirli bir oturum bulursanız ve tanıdığınız birinin hoşuna gideceğini düşünüyorsanız, uygulama bunu kısa mesaj, e-posta veya diğer mesajlaşma yoluyla paylaşmanızı kolaylaştırır.

LOCH KELLY HAKKINDA

Loch Kelly, M.Div., LCSW, Zahmetsiz Farkındalığı dünyayla paylaşmaya kendini adamış, 501(c)(3) kar amacı gütmeyen kamu yardım kuruluşu Doğal Uyanıklık Merkezi'nin kurucusu ve rehber öğretmenidir. Loch, iki kitabın ödüllü bir yazarı, lisanslı bir psikoterapist ve meditasyon alanında uluslararası tanınmış bir liderdir. Loch, Columbia Üniversitesi'ndeki yüksek lisans eğitimi sırasında Sri Lanka, Hindistan ve Nepal'de bu neslin en iyi meditasyon öğretmenlerinden bazılarıyla meditasyon eğitimi almak üzere bir burs kazandı. Loch, son 30 yıldır bu uygulamaları binlerce insana fayda sağlamaya devam eden etkili bir sistem halinde sentezledi. Loch, zahmetsiz farkındalığın şefkat ve iyiliğe erişmeye nasıl yardımcı olduğunu araştırmak için Yale, UPenn ve NYU'daki sinir bilimcilerle işbirliği yaptı.

ABONELİKLER VE ŞARTLAR

Tüm Mindful Glimpses abonelikleri, tüm uygulama içeriği özelliklerine sınırsız erişim sağlayan 14 günlük ücretsiz deneme sürümünü içerir. 14 günlük deneme sürenizin ardından, seçtiğiniz abonelik dönemi için (yani aylık veya yıllık) tercih ettiğiniz ödeme yönteminden ücret alınacaktır.

Mevcut dönem sona ermeden en az 24 saat önce otomatik yenilemeyi devre dışı bırakmadığınız sürece Mindful Glimpses aboneliğiniz otomatik olarak yenilenecektir. Otomatik yenilemeyi kapatabilir veya aboneliğinizi Android hesap ayarlarınızdan yönetebilirsiniz. Ödeme Android hesabınızdan tahsil edilecektir.

Hizmet koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz: https://lochkelly.org/terms-of-service ve gizlilik politikamız hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz: https://lochkelly.org/privacy-policy. Destek için https://help.mindfulglimpses.com adresini ziyaret edin.