Power Nap with Meditation

Kuatkan tidur siang dengan cepat dengan meditasi tidur terbimbing. Bangun dengan burung berkicau.

Tunda cepat

Kombinasikan kekuatan tidur siang dengan meditasi terpandu. Dengarkan suara tenang yang akan memberi tahu Anda cara menjernihkan pikiran dan rilekskan tubuh Anda dalam sesi 10 menit. Sesi 5 menit akan mengikuti yang memandu Anda ke fase tidur ringan dan berulang sampai akhirnya Anda tidur siang.

Bangun dengan lembut dari catnap

Suara burung yang berkicau pelan-pelan akan membuat Anda keluar lagi dari fase tidur ringan. Suara menyenangkan ini memberi sinyal pada otak Anda bahwa tidak ada alasan untuk mempercepat proses bangun dan Anda mendapatkan penyegaran maksimal.

Dapatkan energi baru di siang hari

Tidur siang yang singkat dapat meningkatkan daya ingat, keterampilan kognitif, kreativitas, dan tingkat energi Anda. Itu juga dapat mengurangi stres, meningkatkan persepsi, keterampilan motorik dan akurasi.

Tidur siang daya dimungkinkan di mana saja

Apakah Anda memiliki istirahat makan siang dari kerja keras, bepergian dengan bus, kereta api atau pesawat atau hanya tidur nyenyak, Anda dapat menyegarkan diri dengan tidur siang singkat. Tidur siang di sore hari selama 10-30 menit akan membuat Anda dalam fase tidur ringan sehingga Anda tidak merasa pusing ketika bangun.

Fitur:

✓ Meditasi Terpandu: Tertidur dengan relaksasi terbimbing dan meditasi tidur terbimbing (bahasa Inggris). Bangun dengan meditasi perhatian.

✓ Pengatur Waktu Tidur: Pengatur waktu 30 menit akan mematikan cahaya dan suara.

✓ Jam Alarm: Alarm akan naik dengan lembut di akhir powernap

✓ Suara memudar: Bangun dengan berkicau burung.

✓ Sesuaikan volume suara: Atur volume awal dan akhir yang terasa paling menyenangkan untuk tidur.

✓ Matahari terbenam dan Matahari Terbit: Jika Anda berada di ruangan gelap, Anda juga dapat memanfaatkan simulasi matahari terbenam dan matahari terbit.

✓ Sembunyikan jam tidur: Secara opsional sembunyikan jam tidur untuk menikmati matahari terbenam penuh.

✓ Artikel: Baca artikel cara meningkatkan kualitas tidur dan bangun Anda.

Cegah gangguan tidur

Suara tidur yang lembut dan cahaya lembut dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh stres, jet lag, depresi, migrain, sakit kepala, motivasi, tinitus, insomnia, kelelahan, autisme, PTSD, gangguan kecemasan, ADHD, gangguan mental. Harap dicatat bahwa aplikasi ini bukan produk medis dan gangguan tidur harus selalu diklarifikasi oleh dokter. Tetapi mungkin membebaskan Anda dari pil tidur.