Power Nap with Meditation

Быстро вздремнуть с управляемой медитацией сна. Проснись с птицами щебетать.

Дремать быстро

Сочетайте силу дремлющего с управляемой медитацией. Послушайте спокойный голос, который расскажет вам, как очистить свой разум и расслабить свое тело за 10 минут. Затем следует 5-минутный сеанс, который ведет вас к фазе легкого сна и повторяется до тех пор, пока вы, наконец, не вздремнете.

Проснись осторожно из подонка

Медленно усиливающийся звук щебетания птиц снова выведет вас из фазы легкого сна. Этот приятный звук сигнализирует вашему мозгу, что нет причин ускорять процесс пробуждения, и вы получаете максимальное освежение.

Получить новую энергию в течение дня

Короткий дневной сон может улучшить вашу память, когнитивные навыки, креативность и уровень энергии. Это также может уменьшить стресс, улучшить восприятие, моторику и точность.

Сильный сон возможен везде

Если у вас перерыв на обед после тяжелой работы, вы путешествуете на автобусе, поезде или самолете или просто плохо выспались ночью, вы можете освежиться лучше всего коротким сном. Послеобеденный сон продолжительностью 10-30 минут обеспечит вам легкую фазу сна, чтобы вы не чувствовали себя неловко, когда просыпаетесь.

Особенности:

✓ Управляемая медитация: засыпайте с управляемой релаксацией и управляемой медитацией во сне (на английском языке). Проснитесь с медитацией осознанности.

✓ Таймер сна: Установленный таймер на 30 минут выключит свет и звук.

✓ Будильник: Будильник будет плавно подниматься в конце включения питания

✓ Звуки затухания. Проснись с птицами в твиттере.

✓ Отрегулируйте громкость звука. Установите начальную и конечную громкость, которая наиболее приятна для сна.

✓ Закат и восход: Если вы находитесь в темной комнате, вы также можете воспользоваться симуляцией заката и восхода.

✓ Скрыть часы сна. При желании можно скрыть часы сна, чтобы насладиться полным закатом.

✓ Статьи: Прочитайте статьи, как улучшить свой сон и проснуться.

Профилактика нарушений сна

Нежные звуки сна и мягкий свет могут помочь при нарушениях сна, вызванных стрессом, сменой часовых поясов, депрессией, мигренью, головной болью, мотивацией, шумом в ушах, бессонницей, истощением, аутизмом, ПТСР, тревожным расстройством, СДВГ, психическим расстройством. Обратите внимание, что приложение не является медицинским продуктом, и расстройства сна всегда должны быть уточнены врачом. Но это может избавить вас от снотворного.