Push Up - 21 Day Challenge

Dorong latihan untuk semua orang - Tantangan push up untuk pria dan wanita

Aplikasi ini adalah pelatih push up pribadi Anda. Ini menggunakan sensor push up untuk menghitung push up secara otomatis.

Push-up adalah latihan yang sangat efektif, dengan bekerja pada sejumlah besar otot di tubuh Anda, push-up sangat membantu untuk bugar Anda. Push-up membantu Anda fokus pada lengan, perut, dan tubuh bagian bawah, semuanya secara bersamaan. Mereka melatih otot Anda untuk bekerja bersama dan menjadi lebih kuat.

Push-up adalah latihan senam umum yang dilakukan dalam posisi tengkurap dengan mengangkat dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push-up melatih otot-otot dada, trisep, dan deltoid anterior, dengan manfaat tambahan untuk sisa deltoid, serratus anterior, coracobrachialis, dan bagian tengah tubuh secara keseluruhan. Push-up adalah latihan dasar yang digunakan dalam pelatihan atletik sipil atau pendidikan jasmani dan umumnya dalam pelatihan fisik militer. Mereka juga merupakan bentuk hukuman yang umum digunakan dalam militer, olahraga sekolah, atau dalam beberapa disiplin seni bela diri.

Aplikasi push up ini untuk latihan dada akan membantu Anda mendapatkan dari 0 hingga 100 pushup dalam waktu singkat!

Jika Anda ingin mencapai dari 0 hingga 100 push up dalam enam minggu, mencari penghitung push up, seperti tantangan push up, Anda harus mencoba aplikasi kami untuk latihan dada.