ReachOut WorryTime

Gunakan WorryTime untuk membantu mengelola gejala kecemasan, kekhawatiran, dan perenungan.

"" "Setiap orang memiliki kekhawatiran yang muncul di kepala mereka dari waktu ke waktu, tetapi kadang-kadang mereka tidak akan pergi dan mulai berdampak pada kehidupan sehari-hari Anda.

ReachOut WorryTime menyela pemikiran berulang ini dengan mengesampingkan kekhawatiran Anda sampai nanti, sehingga Anda tidak terjebak di dalamnya dan dapat melanjutkan hari Anda. Ini berarti Anda bisa menghadapi kekhawatiran sehari sekali, daripada membawanya kemana-mana 24/7.

Fitur utama:

Tentukan waktu, tempat, dan lama waktu untuk mengatasi kekhawatiran Anda setiap hari.

Saat Anda merasa khawatir tentang sesuatu, tambahkan ke WorryTime dan lanjutkan hari Anda.

Gunakan WorryTime Anda untuk meninjau kekhawatiran yang Anda tambahkan dan menyingkirkan yang tidak penting bagi Anda.

Diproduksi dalam konsultasi dengan Pusat Intervensi Klinis, ReachOut WorryTime didasarkan pada teknik perilaku kognitif yang digunakan oleh praktisi kesehatan dan kesejahteraan untuk membantu orang dengan kecemasan dan stres.

Kelola gejala kecemasan, kekhawatiran, dan perenungan.

Penafian: dapat digunakan dengan atau tanpa dukungan dari praktisi kesehatan terdaftar, tetapi Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan kesehatan setempat atau praktisi kesehatan jika Anda tidak yakin tentang menggunakannya. "" "