Latihan rutin Pilates di rumah

Rutinitas kebugaran untuk mengencangkan tubuh dengan latihan pilates di rumah

Performa olahraga dengan beberapa frekuensi merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda baik secara fisik maupun mental. Pilates adalah tentang rutinitas latihan fisik anaerob di mana kontrol pernapasan yang tinggi dan kapasitas konsentrasi tertentu untuk melakukan berbagai gerakan diperlukan.

Manfaatnya adalah: pengurangan tingkat stres, peningkatan elastisitas dan kekuatan dan tonus otot (terutama lumbar dan perut, koreksi postur dan peningkatan harga diri yang melibatkan peningkatan ketangkasan, koordinasi, ketangkasan dan kekuatan yang mengandaikan latihan Anda

Pilates adalah kegiatan yang bisa dilakukan dengan bahan yang sangat sedikit. Dengan tikar sederhana yang Anda panjangkan di lantai, cukup untuk mulai berlatih rutinitas kebugaran ini untuk mengencangkan seluruh tubuh Anda di rumah.

Dengan rutinitas kebugaran kami, Anda akan belajar dari latihan pilates untuk pemula, hingga latihan pilates yang lebih kompleks dengan bola dan semua ini dari kenyamanan tempat yang Anda pilih. Anda akan belajar melakukan puluhan latihan dengan benar dan langkah demi langkah. Jangan ragu, lanjutkan ke hidup sehat, tubuh Anda akan berterima kasih!

Pilates adalah cara terbaik untuk memotivasi di rumah untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan kebugaran tubuh. Video tutorial kami menampilkan musik Pilates untuk motivasi latihan! Anda akan menemukan video tutorial untuk semua tingkatan, kebugaran pilates untuk pemula dan bagi para ahli yang berlatih latihan ini.

Jangan berpikir dua kali, unduh aplikasi kami secara gratis dengan tutorial terbaik untuk mengencangkan tubuh Anda dari rumah.