Simple Gratitude Journal

Berlatih syukur untuk menjadi lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih tahan!

Penelitian terbaru di bidang yang sedang berkembang dari psikologi positif telah menunjukkan bahwa berlatih syukur bisa membuat Anda lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih tangguh.

Aplikasi ini dirancang untuk menjadi yang paling mudah, cara paling sederhana untuk menjaga jurnal rasa syukur. Menulis beberapa hal yang Anda syukuri setiap hari dan kemudian setiap kali Anda membutuhkan pengingat dari hal-hal baik dalam hidup, Anda dapat menarik aplikasi ini dan merenungkan berkat Anda. Anda bahkan dapat mengatur pemberitahuan disesuaikan untuk meminta Anda untuk meluangkan waktu untuk bersyukur.

Bukti penelitian tentang Gratitude:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Bersyukur untuk hal-hal kecil: Sebuah meta-analisis dari intervensi syukur. Jurnal psikologi konseling, 63 (1), 20.

Kayu, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Syukur dan kesejahteraan: Sebuah tinjauan dan integrasi teoritis. Ulasan psikologi klinis, 30 (7), 890-905.

Dosa, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi gejala depresi dengan intervensi psikologi positif: A meta-analisis yang ramah-praktek. Jurnal psikologi klinis, 65 (5), 467-487.