Simple Gratitude Journal

Oefen dankbaarheid aan gelukkiger, gezonder en veerkrachtiger te worden!

Recent onderzoek in de ontluikende gebied van de positieve psychologie heeft aangetoond dat het beoefenen van dankbaarheid je gelukkiger, gezonder en veerkrachtiger te maken.

Deze app is ontworpen om de gemakkelijkste, eenvoudigste manier om een ​​dankbaarheid dagboek te handhaven. Schrijf een paar dingen die je dankbaar voor elke dag bent en dan wanneer je een herinnering aan de goede dingen in het leven, dan kunt u trek deze app en nadenken over je zegeningen. U kunt zelfs een aanpasbare kennisgeving aan u vragen om de tijd te nemen om dankbaar te zijn.

Onderzoek bewijs voor Dankbaarheid:

Davis, D. E., Choe, E. Meyers, J. Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., & ... Worthington Jr, L. E. (2016). Dankbaar voor de kleine dingen: een meta-analyse van dankbaarheid interventies. Journal of counseling, 63 (1), 20.

Hout, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Dankbaarheid en welzijn: Een overzicht en theoretische integratie. Klinische psychologie beoordeling, 30 (7), 890-905.

Zonde, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Het verbeteren van het welzijn en het verlichten van depressieve symptomen met de positieve psychologie interventies: Een praktijk-vriendelijke meta-analyse. Journal of klinische psychologie, 65 (5), 467-487.