Weight Loss with WeightLess PR

Makan terlalu banyak ? Mengingat makan untuk membantu mengalahkan hasrat dan berhenti makan kompulsif.

Ringan akan membantu Anda untuk mengambil kendali dari perilaku Anda di sekitar makanan dan menghentikan dampak berbahaya dari diet yo yo. Dengan aplikasi ini Anda akan belajar bagaimana mungkin untuk menurunkan berat badan secara alami dengan memahami bahwa itu adalah kurang tentang apa yang Anda makan dan lebih banyak tentang bagaimana dan mengapa Anda makan.

Ini benar-benar sangat sederhana! Hanya ada 3 alasan mengapa kita didorong untuk makan:

(1) kelaparan Asli

(2) Dehidrasi

(3) Untuk mengubah cara kita merasa!

Setelah Anda memahami hal ini Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengatasi masalah apapun yang Anda miliki di sekitar makanan. Ringan akan mengajarkan Anda diagnostik sederhana untuk mengikuti setiap kali Anda merasakan keinginan untuk makan dan setelah Anda memahami ini Anda dapat dengan mudah mengikuti logika ini tanpa perlu menghitung kalori atau mengikuti rezim kompleks yang begitu berat bahwa mereka tidak dapat dipertahankan dalam jangka panjang.

Aplikasi premium ini berisi sejumlah berguna, dan mudah untuk menggunakan alat-alat yang akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan secara alami, mengidentifikasi proses berpikir yang tidak sehat yang dapat memicu makan berlebihan emosional, mengalahkan keinginan, melacak kemajuan Anda dan memberikan petunjuk penting dan tips sementara juga menjaga Anda termotivasi sepanjang jalan dengan fitur Wellness Coach.

Mendapatkan kembali kontrol atas kebiasaan makan Anda lebih tentang mengetahui diri sendiri lebih baik dan menganalisis pola dan perilaku yang mendorong Anda untuk ingin makan ketika Anda hanya tidak lapar pikiran! Praktek penebangan pengalaman anda dalam jurnal setiap kali Anda mengenali Anda mengalami keinginan dan Anda akan segera mulai melihat pola yang muncul. Setelah hasrat diidentifikasi Anda akan diminta untuk alat buster keinginan yang akan membantu Anda mengatasinya dengan menggunakan twist pada penyadapan teknik yang secara khusus diadaptasi untuk digunakan pada perangkat mobile Anda.

Sebagai pelaku diet seri saya menemukan diri saya terus berpikir tentang makanan selain ketika aku benar-benar makan itu. Saya akan berakhir akhir pun makan atau camilan ditempatkan di depan saya dalam kecepatan break-leher. Hal ini menyebabkan overindulging karena saya tidak pernah diizinkan Waktu tubuh saya untuk menyadari ketika saya makan cukup. The Mindful Eating alat akan membantu dengan memperlambat kecepatan di mana Anda makan makanan Anda yang akan memungkinkan Anda untuk mengenali kapan saatnya untuk berhenti.

Fitur lain dari aplikasi ini adalah Weight Tracker dan Persentase Lemak Tubuh Monitor. Ringan memungkinkan Anda untuk memilih hari 'Timbang-In' Anda dan tongkat untuk itu, pengingat kemudian dijadwalkan secara otomatis. Satu hal yang saya pelajari Anda tidak harus lakukan adalah melacak berat badan Anda dari hari ke hari sebagai ayunan di hidrasi dapat menyebabkan Anda untuk benar percaya Anda telah mendapatkan berat badan melalui lemak.

Ketika kita melakukan sesuatu tanpa memperhatikan kita bertindak 'tanpa berpikir' ketika kita memperhatikan hal-hal yang kita lakukan kita bertindak 'mindful'. Jadi 'Mengingat Makan' pada dasarnya menjadi sadar akan fakta bahwa kita makan.

Hal ini mungkin terdengar sedikit aneh pada awalnya, tetapi ketika Anda berpikir tentang hal itu Anda mungkin mulai menyadari bahwa ada sering kali ketika Anda selesai makan dan terkejut sendiri di seberapa cepat Anda berhasil membersihkan piring Anda atau lebih buruk lagi orang lain telah merasakan perlu komentar, yang dapat di kali merasa memalukan.

Pada kesempatan ketika kita gagal untuk menerapkan teknik Makan Mengingat kita tidak menyadari volume makanan yang dikonsumsi dan sebagai hasilnya kita kadang-kadang bisa makan berlebihan. Berlatih teknik sederhana dapat membantu kita untuk mengenali perilaku tersebut dan menumbuhkan kebiasaan sehat yang pada gilirannya mencegah kita dari makan kompulsif.

Mengingat Makan benar-benar dapat membantu ketika datang untuk mengontrol keinginan seakan kebutuhan untuk makan kompulsif membuktikan terlalu kuat teknik sadar Makan akan membantu dalam 'menerapkan istirahat' dan membantu kita untuk mendapatkan kembali kontrol dari kebiasaan makan kita. Tentu saja ada kebiasaan lain yang kita dapat menerapkan untuk membantu kami mengalahkan mengidam tapi di mana kita tidak dapat mengalahkan keinginan dalam jangka pendek teknik Mengingat Makan akan membuktikan sangat berharga.