Weight Loss with WeightLess PR

Veel eten? Mindful eten te helpen verslaan hunkeren en stoppen met dwangmatig eten.

Weightless zal u helpen om de controle over uw gedrag rond voedsel te nemen en stoppen met de schadelijke effecten van jojo diëten. Met deze app leert u hoe het mogelijk is om op natuurlijke wijze gewicht te verliezen door het besef dat het minder over wat je eet en meer over het hoe en waarom je eet.

Het is echt heel simpel! Er zijn slechts 3 redenen waarom we zijn gedreven om te eten:

(1) Echt honger

(2) Uitdroging

(3) Om te veranderen hoe we ons voelen!

Zodra je dit begrijpt u zich in een veel betere positie om eventuele problemen die u hebt rond voedsel te overwinnen. Weightless zal je leren een eenvoudige diagnose voor elke keer dat je voelt de behoefte om te eten te volgen en als je eenmaal begrijpen kunt u gemakkelijk deze logica volgen, zonder de noodzaak om calorieën of volg complexe regelingen die zo belastend dat ze gewoon niet kunnen worden in het onderhouden zijn langetermijn.

Deze premie app bevat een aantal handige en makkelijk te gebruiken hulpmiddelen die u helpen om gewicht te verliezen natuurlijk, identificeren ongezonde gedachte processen die emotioneel overeten kan leiden, sloeg hunkeren, het bijhouden van uw vooruitgang en bieden belangrijke aanwijzingen en tips, terwijl ook het houden van je gemotiveerd gebruiken langs de weg met de functie Wellness Coach.

Het herwinnen van de controle over uw eetgewoonten is meer over jezelf beter kennen en analyseren van denkpatronen en gedragingen die rijdt u wilt eten als je gewoon geen honger! Praktijk loggen je gedachten in het tijdschrift elke keer dat je herkent je met een verlangen en je zal binnenkort beginnen om patronen opkomende zien. Zodra een verlangen is geïdentificeerd, wordt u gevraagd om het verlangen buster tool die u zal helpen het te overwinnen met een twist op een tikken techniek die speciaal is aangepast voor gebruik op uw mobiele apparaat.

Als serial dieter vond ik mezelf voortdurend denken over voedsel afgezien van toen ik was eigenlijk eten. Ik zou uiteindelijk eindigen welke maaltijd of snack voor mij werd geplaatst in halsbrekende snelheid. Dit leidde tot overindulging omdat ik nooit liet mijn lichaam de tijd om te beseffen dat ik genoeg had gegeten. De Mindful Eating tool helpt bij het vertragen van het tempo waarin u uw eten die je zal toestaan ​​om te herkennen wanneer het tijd is om te stoppen.

Een ander kenmerk van deze app is de Weight Tracker en lichaamsvetpercentage Monitor. Weightless kunt u uw 'Weigh-In' dag te halen en vast te houden, worden herinneringen automatisch gepland. Eén ding heb ik geleerd je niet moet doen is het bijhouden van uw lichaamsgewicht van dag tot dag als schommelingen in de hydratatie kan leiden u naar onrechte geloven dat je hebt opgedaan gewicht door middel van vet.

Wanneer we iets zonder aandacht te besteden we handelen 'gedachteloos' wanneer we aandacht besteden aan de dingen die we doen, we handelen 'aandachtig' te doen. Dus 'Mindful eten' is in wezen bewust van het feit dat we eten.

Dit klinkt misschien een beetje vreemd op het eerste, maar als je erover nadenkt kunt u beginnen te beseffen dat er vaak momenten waarop u een maaltijd klaar en verrast zelf hoe snel je erin slaagt om uw bord of erger nog iemand anders heeft gevoeld het ontruimen moeten reageren, die soms kan voelen pijnlijk.

Op momenten dat we niet Mindful eten technieken toe te passen we op de hoogte zijn van de omvang van de geconsumeerde voedsel en als gevolg daarvan hebben we soms te veel eten. Het beoefenen van eenvoudige technieken kunnen ons helpen om dergelijk gedrag te herkennen en te cultiveren gezondere gewoonten die op hun beurt te voorkomen dat ons van dwangmatig eten.

Mindful eten kan echt helpen als het gaat om het hunkeren naar controle, alsof de noodzaak van dwangmatig eten blijkt te sterk de Mindful eten technieken zullen helpen bij de 'toepassing van de pauzes en ons helpen om de controle van onze eetgewoonten te herwinnen. Er zijn natuurlijk ook andere gewoonten die we kunnen implementeren om ons te helpen verslaan hunkeren maar waar we niet in staat zijn om te hunkeren naar de kortere termijn verslaan Mindful eten technieken zullen ongelooflijk waardevol blijken.