Yoga Classes & Asanas For Begi

Yoga Untuk Sakit Punggung, Penurunan Berat Badan & Fleksibilitas | Meditasi Untuk Menghilangkan Stres

Kelas Grup Online GRATIS dengan Guru Ahli Yoga - LANGSUNG!

myYogaTeacher adalah platform yoga online yang menghubungkan orang Amerika dengan guru yoga ahli India melalui video 2 arah. Sehingga Anda mendapatkan akses ke beberapa guru yoga terbaik & paling berpengalaman di dunia.

Dengan pendekatan holistik aplikasi kami, Anda sekarang dapat berlatih yoga kapan saja, di mana saja dalam kelas kelompok atau sesi pribadi 1-lawan-1 . Aplikasi sempurna yang melayani yoga untuk pemula atau profesional!

👉 Langkah untuk Memulai:

1. Unduh aplikasi & buat akun gratis

2. Pesan kelas yoga gratis

3. Bersenang-senang berlatih yoga terpandu dengan guru ahli

Program kami melayani semua orang, baik Anda seorang Pemula, Menengah & Mahir

🎯 Tujuan:

1. Meningkatkan kekuatan, stamina & kelenturan

2. Menurunkan berat badan

3. Sembuh dari Cedera Medis atau nyeri

4. Meredakan stres & meningkatkan kesehatan Mental

5. Tingkatkan latihan yoga saya

6. Tidur Lebih Baik

Tidak ada Kartu Kredit yang diperlukan untuk kelas yoga berpemandu gratis Anda. Tetapi jika Anda menyukai kelas yoga online, Anda dapat mendaftar untuk paket premium kami!

✨ Fitur:

- Pesan / Jadwal Kelas Yoga Grup Gratis

- Jadwalkan Sesi Yoga Online 1-lawan-1

- Tonton Rekaman Sesi 1 lawan 1 Anda

- Kelas Yoga Langsung di Laptop, Tablet, atau Ponsel

- Pesan & Pengingat dari guru yoga ahli Anda

- Tambahkan Sesi Yoga ke kalender Anda

- Pilih dari guru dengan 900+ jam pelatihan & pengalaman

- Lacak kemajuan dengan rencana peta jalan pribadi Anda untuk memantau kemajuan Anda

🧘 Jenis Kelas Yoga:

1. Yoga lembut adalah variasi dari tradisi hatha yoga asana (postur). Itu dibuat agar dapat diakses oleh semua jenis siswa & untuk mendukung kebutuhan mental, fisik, & spiritual mereka.

2. Yoga Vinyasa ditandai dengan merangkai asana bersama dari satu postur ke postur lainnya secara mulus menggunakan napas. Ini juga biasa disebut sebagai yoga "aliran".

3.Power yoga adalah gaya yoga aktif untuk menurunkan berat badan, di mana seseorang bergerak dengan cepat melalui berbagai pose & setiap pose dilakukan hanya selama tiga hingga lima tarikan napas. Kelas power yoga bermanfaat bagi stamina, kekuatan, fleksibilitas & membantu membakar lebih banyak kalori.

4.HathaFlow melibatkan sesi pernapasan, pose yoga, & meditasi. Biasanya membantu meredakan stres, mendukung kebiasaan sehat, meningkatkan kesehatan emosional, meredakan nyeri punggung & radang sendi.

5. Ashtanga adalah gaya asana yoga yang mengalir yang melibatkan sinkronisasi napas dengan postur progresif & kontinu, yang menghasilkan panas internal saat mendetoksifikasi tubuh.

6.Yin yoga memiliki latihan yoga lambat, menggabungkan prinsip pengobatan tradisional Tiongkok dengan postur tubuh yang ditahan untuk jangka waktu yang lebih lama seperti 5 menit atau lebih.

7. Yoga restoratif memungkinkan relaksasi fisik, mental & emosional dengan bantuan alat peraga seperti balok, guling & tali untuk mendukung Anda dalam berpose untuk waktu yang lebih lama.

8. Yoga Iyengar berfokus pada penyelarasan, pengurutan & pengaturan waktu. Ini membantu meningkatkan fokus, energi, meningkatkan kesehatan fisik, psikologis & juga melepaskan ketegangan emosional.

9. Yoga fusi memadukan pose yoga dengan rejimen kebugaran lainnya seperti Pilates, latihan kekuatan, dansa atau kickboxing. Ini memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori daripada yoga saja, sambil tetap mendapatkan manfaat dari latihan kuno ini.

10. Kundalini menggunakan suara, mantra, penyembuhan energi, latihan yoga & sesi meditasi untuk melepaskan trauma dari energi yang mengelilingi tubuh fisik.

11. Pranayama mengikuti pengendalian napas atau energi vital dalam tubuh. Ini dilakukan untuk mencapai pikiran, tubuh yang sehat & mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi.

myYogaTeacher Care - Chat, Email atau Hubungi kami untuk bantuan apa pun

95% dari 5 Ulasan Bintang

Pada zaman kuno, yoga diturunkan dari guru ke siswa dan dipraktikkan di bawah pohon beringin. Bergabunglah bersama kami di bawah pohon beringin untuk mendapatkan ajaran otentik dari guru langsung - unduh sekarang!