Yoga Classes & Asanas For Begi

Sırt Ağrısı, Kilo Kaybı ve Esneklik İçin Yoga | Stres Giderici Meditasyon

Uzman Yoga Öğretmenleriyle ÜCRETSİZ Çevrimiçi Grup Dersleri - CANLI!

myYogaTeacher, Amerikalıları uzman Hintli yoga öğretmenleriyle 2 yönlü video aracılığıyla bağlayan çevrimiçi bir yoga platformudur. Böylece dünyadaki en iyi ve en deneyimli yoga öğretmenlerinden bazılarına erişebilirsiniz.

Uygulamamızın bütünsel yaklaşımıyla, artık bir grup sınıfında veya özel bire bir seansta her zaman, her yerde yoga yapabilirsiniz. Yeni başlayanlar veya profesyoneller için mükemmel yoga uygulaması!

👉 Başlamak İçin Adımlar:

1. Uygulamayı indirin ve ücretsiz bir hesap oluşturun

2. Ücretsiz bir yoga dersi için rezervasyon yapın

3. Uzman öğretmenlerle rehberli yoga yaparken eğlenin

Yoga Programlarımız , Başlangıç, Orta ve İleri olun, herkese hitap eder

🎯 Hedefler:

1. Gücü, dayanıklılığı ve esnekliği artırın

2. Kilo verin

3. Tıbbi Yaralanma veya ağrıdan iyileşme

4. Stresi azaltın ve Ruh sağlığını geliştirin

5. Yoga pratiğimi ilerletin

6. Daha İyi Uyuyun

Ücretsiz rehberli yoga dersleriniz için Kredi Kartı gerekmez. Ancak çevrimiçi yoga dersini seviyorsanız, premium planlarımıza kaydolabilirsiniz!

✨ Özellikler:

- Ücretsiz Grup Yoga Dersi için Rezervasyon Yapın / Programlayın

- 1'e 1 Çevrimiçi Yoga Seansı planlayın

- 1'e 1 Seansınızın Kayıtlarını İzleyin

- Dizüstü Bilgisayarda, Tablette veya Telefonda Canlı Yoga Dersleri

- Uzman yoga öğretmeninizden Mesajlar ve Hatırlatıcılar

- Takviminize Yoga Seansları ekleyin

- 900 saatten fazla eğitim ve deneyime sahip öğretmenler arasından seçim yapın

- İlerlemenizi izlemek için kişiselleştirilmiş yol haritası planınızla ilerlemeyi takip edin

🧘 Yoga Dersi Türleri:

1. Nazik yoga , yoga asanalarının (duruşlar) hatha geleneğinin bir çeşididir. Her tür öğrenciye erişilebilir olmak ve onların zihinsel, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarını desteklemek için yaratıldı.

2. Vinyasa yoga nefes kullanarak asanaları bir duruştan diğerine sorunsuz bir şekilde dizmekle karakterizedir. Bu aynı zamanda yaygın olarak "akış" yoga olarak da adlandırılır.

3. Güç yogası , kişinin pozlar arasında hızla hareket ettiği ve her pozun yalnızca üç ila beş nefes için tutulduğu, kilo vermeye yönelik aktif bir yoga tarzıdır. Güç yoga dersleri dayanıklılık, güç, esneklik sağlar ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

4.HathaFlow nefes almayı, yoga pozlarını ve meditasyon seanslarını içerir. Genellikle stresi azaltmaya, sağlıklı alışkanlıkları desteklemeye, duygusal sağlığı iyileştirmeye, sırt ve artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

5. Ashtanga , vücudu detoksifiye ederken iç ısı üreten, nefesleri aşamalı ve sürekli duruşlarla senkronize etmeyi içeren akıcı bir yoga asanası tarzıdır.

6.Yin yoga , geleneksel Çin tıbbının ilkelerini 5 dakika veya daha fazla gibi daha uzun süreler boyunca tutulan duruşlarla birleştiren yavaş tempolu yoga egzersizlerine sahiptir.

7. Restoratif yoga , pozları daha uzun süre tutmanıza destek olmak için bloklar, destekler ve kayışlar gibi aksesuarlar yardımıyla fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlama sağlar.

8. Iyengar yoga hizalama, sıralama ve zamanlamaya odaklanır. Odaklanmayı, enerjiyi artırmaya, fiziksel, psikolojik sağlığı iyileştirmeye ve ayrıca duygusal gerginliği gidermeye yardımcı olur.

9. Füzyon yoga yoga pozlarını Pilates, kuvvet antrenmanı, dans veya kick boks gibi diğer fitness rejimleriyle harmanlar. Bu, bu eski uygulamanın faydalarından yararlanmaya devam ederken, tek başına yogadan daha fazla kalori yakmanıza izin verir.

10. Kundalini fiziksel bedeni çevreleyen enerjiden travmayı serbest bırakmak için ses, mantra, enerji şifası, yoga egzersizleri ve meditasyon seansları kullanır.

11. Pranayama kişinin nefesini veya bedendeki yaşamsal enerjiyi kontrol etmesini takip eder. Bu, sağlıklı bir zihin, vücut ve daha yüksek bir farkındalık durumuna ulaşmak için yapılır.

myYogaTeacher Care - Sohbet edin, E-posta gönderin veya herhangi bir yardım için bizi arayın

5 Yıldızlı İncelemelerin% 95'i

Eski zamanlarda yoga öğretmenden öğrenciye geçilir ve banyan ağacı altında uygulanırdı. Canlı öğretmenlerden otantik öğretiler almak için banyan ağacının altında bize katılın - şimdi indirin!