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कीगल व्यायाम अकेले करना कठिन है। बस गाइड का पालन करें और आप कीगल मास्टर बन जाएंगे! अब, केगेल व्यायाम करने का आनंद लें।
कीगल व्यायाम अकेले करना कठिन है। बस गाइड का पालन करें और आप कीगल मास्टर बन जाएंगे! अब, केगेल व्यायाम करने का आनंद लें।
● अपने केगेल स्तर को मापें और केगेल व्यायाम करें जो आपके लिए सही हो।
- कीगल व्यायाम से पहले अपने कीगल स्तर को मापकर जांचें।
- एक बार जब आप अपना केगेल स्तर जांच लें, तो अपने केगेल स्तर के अनुसार व्यायाम करना शुरू करें।
- कुल 11 केगेल स्तरों और प्रत्येक स्तर के लिए 3 व्यायाम पैटर्न के साथ, आप बिना बोर हुए व्यायाम का आनंद ले सकते हैं।
● विभिन्न चुनौतियों में भाग लें।
- हर महीने, हम "केगेल किंग ऑफ़ द मंथ" चुनते हैं और विशेष लाभ प्रदान करते हैं।
- हम "साप्ताहिक केगेल रेस" चलाएंगे और उच्चतम स्कोर वाले लोगों को विशेष लाभ देंगे।
- दिन में तीन बार चुनौतियाँ करके, अतिरिक्त केगेल अंक अर्जित करें जिनका उपयोग "केगेल किंग ऑफ़ द मंथ" और "साप्ताहिक केगेल रेस" में भाग लेने के लिए किया जा सकता है।
● विभिन्न कार्य
- आप मेरी केगेल जानकारी में अब तक के अपने व्यायाम रिकॉर्ड आसानी से देख सकते हैं।
- बायोचेक विभिन्न स्वास्थ्य जांच कार्य प्रदान करता है जैसे पानी का सेवन और बाथरूम जाने की संख्या।
- आप केगेल कैलेंडर के माध्यम से अपने व्यायाम रिकॉर्ड को अधिक आसानी से जांच सकते हैं।
- हमने केगेल व्यायाम को मनोरंजक बनाने के लिए एक बैज प्रणाली शुरू की है।
केगेल वन के साथ केगेल व्यायाम का आनंद लें।
नवीनतम संस्करण 1.0.1 में नया क्या है
Last updated on Jan 2, 2025
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케겔원
1.0.1 by HyperBrainLab
Jan 2, 2025