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आप अपने आदर्श वजन से सिर्फ 80Bites दूर हैं!
संख्या 80 क्यों? क्या आपने कभी सोचा है कि ट्रैक करने में कठिन, परेशान करने वाले सर्विंग आकार आपके लिए क्या करते हैं? एक दिन का आवंटन मोटे तौर पर 80 बाइट्स पर समाप्त होता है। लेकिन हम यहीं से शुरुआत नहीं कर रहे हैं। जब आप 80Bites ऐप का उपयोग करते हैं, तो आपको बाइट 26 पर एक ध्वनि और एक प्रश्न मिलेगा। क्यों? यदि आपका पेट ठीक होता, तो आपको कुछ महसूस होता। आपमें से अधिकांश को कुछ भी महसूस नहीं होगा इसलिए खाते रहें; याद रखें, भले ही आप 50 बाइट्स तक पहुंच जाएं, यह सिर्फ आपका वर्तमान मार्कर है।
हर बार जब आप अपने मुँह में खाना डालें तो "काटो" बटन पर टैप करें। अभी के लिए, पेय पदार्थों के बारे में भूल जाइए। पेट प्रशिक्षण कार्यक्रम के निदान भाग के लिए ठोस भोजन खाएं - सूप नहीं।
पंजीकृत आहार विशेषज्ञ मेरेडिथ लूस आरडी एमएस एलएन और पिलेट्स विशेषज्ञ जोन ब्रेइबार्ट द्वारा निर्मित, 80बाइट्स ऐप 80बाइट्स प्रोग्राम से पहले है - भूख को कम करने के लिए 12 चरण विकसित किए गए हैं - बिल्कुल ओज़ेम्पिक की तरह! जब आपकी भूख शांत हो जाती है तो वजन कम होना अपने आप हो जाता है। 12 STEP पेट प्रशिक्षण कार्यक्रम की सदस्यता लेने और हमेशा के लिए डाइटिंग छोड़ने के लिए 80Bites.com पर जाएँ!
सैम द स्टमक का एक संदेश:
नमस्ते, भूखे लोग!
ऐसा लगता है कि आप बहुत बार, बहुत अधिक खाते हैं और भोजन हमेशा आपके दिमाग में रहता है। 80Bites ऐप आपके खाने की आदतों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: भोजन और पेय की एक प्लेट लें (कृपया ध्यान दें, घूंट की गिनती नहीं होती है)। ऐप खोलें, एक बाइट लें और बाइट बटन दबाएं। जब आप अपने 26वें निवाले पर पहुंचेंगे, तो एक तेज़ आवाज़ आएगी। यह रुकने का आपका संकेत है। अपनी प्लेट को दूर धकेलें और अपने पेट पर ध्यान केंद्रित करें। हम आपकी नाभि के नीचे के बड़े क्षेत्र की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि आपके बाएं स्तन के नीचे सॉसेज के आकार के छोटे कंटेनर की बात कर रहे हैं।
क्या आप परिपूर्णता की कोई अनुभूति महसूस कर सकते हैं? यदि नहीं, तो बेझिझक खाना जारी रखें। हालाँकि, यह सुनिश्चित कर लें कि आपका पेट कब भरा हुआ महसूस होने लगे। ऐप का काउंटर 99 बाइट्स तक जाता है। यदि आप इस सीमा के भीतर तृप्ति की अनुभूति तक नहीं पहुँच पाते हैं, तो शायद दूसरे भोजन पर पुनः प्रयास करें। याद रखें, चिप्स का एक बैग भोजन के रूप में नहीं गिना जाता है।
आप सोच रहे होंगे कि 26 और 80 क्यों? इसका उत्तर आपके हार्मोन में छिपा है। ओज़ेम्पिक दवा आपके आंत के उन हार्मोनों को संतुलित करके काम करती है जो तालमेल से बाहर हो सकते हैं। 80बाइट्स और ओज़ेम्पिक के साथ, जो जल्द ही एक उपयोगी गोली के रूप में आ रहा है, आप इस मुद्दे को व्यापक तरीके से संबोधित कर सकते हैं।
आरंभ करने के लिए तैयार हैं? आइए बेहतर खान-पान की आदतों की दिशा में एक साथ इस यात्रा पर चलें।