जिम एक्सरसाइज गाइड

जिम में करने के लिए शुरुआती अभ्यास प्राप्त करें!

"""जिम में करने के लिए सबसे अच्छा शुरुआती अभ्यास प्राप्त करें!

आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको स्मार्ट काम करने की भी आवश्यकता है।

यह एप्लिकेशन केवल उस सच्ची शुरुआत के लिए नहीं है जिसने पहले कभी वजन नहीं छुआ है; यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्होंने प्रशिक्षण से अनुपस्थिति की विस्तारित छुट्टी ली है।

जब से आप नियमित रूप से जिम गए थे तब से यह कितना समय है? छह महीने? एक साल? पांच साल? कोई चिंता नहीं: निम्नलिखित दिनचर्या आपको ट्रैक पर वापस मिल जाएगी, जिसमें आप का अनुमान था कि यह सिर्फ कम सप्ताह है। चलो काम पर लगें।

आप जागते हैं, स्नान करते हैं, एक प्रोटीन पैक नाश्ता खाते हैं, और जिम में जाते हैं। आप ट्रेडमिल पर एक घंटे की तेजी से चलने में बिताते हैं, छाती प्रेस मशीन पर थोक अप करते हैं, कर्ल के कुछ सेट करते हैं, थकावट के लिए लंगड़ते हैं, और घर घर करते हैं। एक और दिन, एक ही बात। कुल्ला करें और दोहराएं।

जाना पहचाना? हम शर्त लगेंगे कि यह काम नहीं कर रहा है।

इन एप्लिकेशन जिम वर्कआउट वीडियो में अभ्यास के साथ जिम में अपना अधिकांश समय बनाएं। """