obé | Fitness for women

ओब फिटनेस में शामिल हों। फिट हो जाओ, दैनिक लाइव और 10,000+ ऑन-डिमांड कक्षाओं से ऊब नहीं

अधिक कठिन नहीं, बल्कि होशियारी से काम करें। ओबे अनुमान को कम करता है और आपको अपने शरीर को आगे बढ़ने के लिए तत्पर रहने में मदद करता है—हमेशा के लिए। अपने फिटनेस लक्ष्यों को साझा करने के लिए एक प्रश्नोत्तरी में भाग लें, हम आपके पालन के लिए एक वैयक्तिकृत, प्रगतिशील घरेलू कसरत योजना बनाएंगे (मिनटों में!)।

क्या आप अपना काम खुद करना पसंद करते हैं? HIIT, डांस कार्डियो और बॉक्सिंग से लेकर स्ट्रेंथ, पिलेट्स, स्कल्प्ट और अन्य विकल्पों के साथ 10,000+ ऑन-डिमांड कक्षाओं में 20+ क्लास प्रकारों को आज़माएँ। जब आप किसी नई चीज़ (जैसे योग सीखना या 5K दौड़ना) के लिए तैयार हों तो प्रगतिशील प्रशिक्षण कार्यक्रम अपनाएँ, या 7-14 दिन की चुनौती के साथ अपनी फिटनेस दिनचर्या को रीसेट करें।

महिलाओं और उनकी विशिष्ट ज़रूरतों के लिए डिज़ाइन किया गया, ओबे आपके शरीर की साक्षरता को बढ़ावा देने और आपको गतिविधि से प्यार करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। साइकल सिंकिंग वर्कआउट, मूड के आधार पर क्लास सुझाव, व्यस्त दिनों के लिए एक्सप्रेस विकल्प और बहुत कुछ जैसी सुविधाओं का अन्वेषण करें।

ओबे वर्कआउट ऐप को 7 दिनों के लिए निःशुल्क आज़माएँ!

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आपकी तरह अद्वितीय वर्कआउट योजनाएं: ओबे आपके इतिहास, प्राथमिकताओं और आपकी आदतें बनाने के तरीके के आधार पर आपके लिए एक वैयक्तिकृत, डेटा-सूचित फिटनेस योजना बनाता है। आपके शेड्यूल में हमेशा 2 सप्ताह की कक्षाएं होंगी और उन्हें छोड़ने या इधर-उधर ले जाने की सुविधा होगी।

20+ कक्षा प्रकार: अलविदा, उबाऊ व्यायाम। अपनी नींव को मजबूती से बनाएं, कार्डियो से पसीना बहाएं और रिकवरी के साथ आराम करें। अपना सही मिलान खोजने के लिए अवधि, उपकरण प्रकार, बॉडी फोकस, प्रभाव, स्तर या संगीत प्रकार के आधार पर कक्षाओं को फ़िल्टर करें।

मूर्तिकला | ताकत | नृत्य व्यायाम | पिलेट्स | योग | HIIT | बर्रे | खिंचाव | कार्डियो बॉक्सिंग | उछाल | सवारी | कदम | ध्यान | भागो | श्वासोच्छवास | सहनशक्ति | फ़ोम रोल | चलो | योग मूर्तिकला | प्रसव पूर्व कसरत | बच्चों की कसरत

महिलाओं के लिए वन-स्टॉप फिटनेस: साइकिल सिंकिंग, साइकिल ट्रैकिंग + अंतर्दृष्टि, पेल्विक फ्लोर व्यायाम, कल्याण अभ्यास, महिलाओं के लिए शक्ति प्रशिक्षण, प्रसवपूर्व + प्रसवोत्तर वर्कआउट और बहुत कुछ के साथ पता लगाएं कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

आपके स्वास्थ्य को सुपरचार्ज करें: हमारी कक्षा योजनाएं और कार्यक्रम आपके शरीर की संरचना को बदल सकते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, हार्मोन स्वास्थ्य को संतुलित कर सकते हैं और दीर्घायु को बढ़ावा देते हुए उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं। हेल्थ कनेक्ट और अपने पहनने योग्य डिवाइस के साथ गतिविधि मेट्रिक्स, हृदय स्वास्थ्य आँकड़े और बहुत कुछ प्राप्त करें।

नए कौशल में महारत हासिल करें: चाहे आप दौड़ने, योगाभ्यास करने, पिलेट्स आज़माने या लगातार वजन कम करने के लिए तैयार हों (बिगाड़ने वाला: शक्ति प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है!), हमारे कसरत कार्यक्रम और चुनौतियाँ आपको तैयार करने के लिए खेल के साथ काम करती हैं सफलता।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण: अधिक जवाबदेही की आवश्यकता है? एक-पर-एक समर्थन के लिए अपनी सदस्यता में व्यक्तिगत प्रशिक्षण जोड़ें। हम आपको एक व्यायाम प्रशिक्षक से मिलाएंगे जो आपकी योजना को बेहतर बनाएगा, नियमित रूप से जांच करेगा और आपको लंबी अवधि के लिए प्रेरित रखेगा।

अपना मूड सुधारें: मूड बूस्ट की आवश्यकता है? अपने दैनिक मूड को लॉग करें, और आप उस दिन कैसा महसूस कर रहे हैं (या महसूस करना चाहते हैं) इसके आधार पर हम कक्षाओं की अनुशंसा करेंगे।

कहीं भी कक्षाएं लें: अपना दैनिक वर्कआउट घर पर, जिम में, ट्रेल पर, या विश्राम स्थल पर करें। ओबे के साथ, आप अपनी ऑफ़लाइन लाइब्रेरी में कक्षाएं डाउनलोड कर सकते हैं, वहां कहीं भी सेवा में ट्यून कर सकते हैं, या जब आप हाथों से मुक्त होना चाहते हैं तो ऑडियो-निर्देशित विकल्पों का विकल्प चुन सकते हैं।