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यह एक ऐप स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए पर्याप्त है। आप आसानी से अपने स्वयं के भोजन / व्यायाम मेनू की स्वचालित पीढ़ी से अपनी गतिविधियों को रिकॉर्ड कर सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली = "स्वस्थ लय" स्वाभाविक रूप से प्राप्त की जाती है।
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"Qolism" स्वास्थ्य बीमा संघों और कंपनियों के कर्मचारियों, उनके परिवारों और स्थानीय सरकारों और संगठनों के सदस्यों के लिए एक स्वास्थ्य ऐप है।
इसका उपयोग करने के लिए पासकोड आवश्यक है।
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"मुझे पता है कि मुझे स्वस्थ होना चाहिए।"
यहां तक कि अगर मैं इसे अपने सिर के साथ जानता हूं, तो मेरे स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छा करना शुरू करना भारी है। कई बार ऐसा होता है।
Qolism स्वाभाविक रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करता है = "स्वस्थ लय"
यह आप के लिए एक आवेदन पत्र है।
"क्या बहुत काम करने की ज़रूरत नहीं है? मैं इसे जारी नहीं रख सकता।"
ठीक है, आपको बहुत सी चीजों का पीछा नहीं करना पड़ेगा।
Qolism संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे तरीकों को शामिल करता है और आपकी आदतों को थोड़ा कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
क्योंकि यह सरल है, यह एक आदत बन जाती है और आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं।
जब आप एक स्वस्थ लय प्राप्त करते हैं तो आप आदर्श रूप से क्या करना चाहते हैं?
उन लोगों से जो वास्तव में उन लोगों को बदलना चाहते हैं जो अपनी वर्तमान स्थिति से संतुष्ट हैं, एक स्वास्थ्य ऐप जिसे हर कोई आनंद ले सकता है और उपयोग कर सकता है।
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आप QOLism के साथ क्या कर सकते हैं
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■ जीवनशैली सुधार कार्यक्रम
・ अपनी वर्तमान ऊंचाई और वजन दर्ज करने के बाद, अपनी जीवनशैली, लक्ष्य वजन और आप क्या बनना चाहते हैं जैसे सवालों का जवाब दें, और जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते और दैनिक कैलोरी समायोजन की गणना स्वचालित रूप से की जाएगी। आप बिना किसी कठिनाई के अपने लक्ष्य बना सकते हैं।
・ अपने लक्ष्य को निर्धारित करने के बाद, आप अपने लक्ष्य वजन के अनुसार अपना आहार / व्यायाम मेनू प्राप्त करेंगे, और आहार / व्यायाम / नींद / तनाव जैसे विशेषज्ञों द्वारा जीवन शैली में सुधार के लिए टिप्स।
■ भोजन
・ कैलोरी और पोषक तत्वों को एक नज़र में बस एक स्मार्टफोन के साथ भोजन की तस्वीर लेने या खोज करने और भोजन सामग्री में प्रवेश करके देखा जा सकता है! आपको व्यक्तिगत आहार संबंधी सलाह भी मिलेगी।
(आप शारीरिक स्थिति (ठंड, उच्च रक्तचाप, आदि) और पोषण संतुलन द्वारा पंजीकृत आहार विशेषज्ञों द्वारा पर्यवेक्षित स्वास्थ्य व्यंजनों की खोज कर सकते हैं।
Will विशेषज्ञ आपको खाने के बारे में सलाह देंगे और "कम कार्बोहाइड्रेट" का अभ्यास करने के लिए जागरूक होने के लिए अंक देंगे, जो कि एक हल्का चीनी प्रतिबंध है।
* "रोकोबो" फूड, राकु और हेल्थ एसोसिएशन का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है।
■ व्यायाम करें
Muscle 50 से अधिक प्रकार के मांसपेशी प्रशिक्षण और स्ट्रेचिंग वीडियो जो आप घर पर या काम पर कर सकते हैं। अनुशंसित मेनू साप्ताहिक अपडेट किया गया है! आप आसानी से वर्कआउट कर सकते हैं।
・ जिस समय आप व्यायाम करते हैं, बस उसी समय दर्ज करें और यह आपको जली हुई कैलोरी बताएगा, जिससे आप प्रशिक्षण के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं!
■ शरीर
・ बस कपड़े पहनते समय अपने स्मार्टफोन के साथ एक तस्वीर लें। चयापचय सिंड्रोम के पेट की परिधि को आसानी से मापा जा सकता है।
・ चूंकि आप ऐप पर मेडिकल परीक्षा परिणाम देख सकते हैं, आप इसे किसी भी समय कागज पर संग्रहीत किए बिना देख सकते हैं। अतीत के साथ तुलना करना आसान है।
■ घटना
And प्रत्येक समूह के लिए एक कदम गिनती घटना बनाएँ और अपने दोस्तों के साथ जुड़ें! आप अपने दोस्तों के साथ एक टीम बना सकते हैं और भाग ले सकते हैं, इसलिए आप अधिक प्रेरित होंगे।
Activities अपनी स्वास्थ्य गतिविधियों के अनुसार इन-ऐप अंक प्राप्त करें। इलेक्ट्रॉनिक मनी और गिफ्ट आइटम के आदान-प्रदान का अवसर!
जहां हर कोई भाग ले सकता है>
The यदि आप हर दिन चरणों की लक्ष्य संख्या तक पहुँचते हैं और लॉटरी टिकट एकत्र करते हैं, तो आप लॉटरी में भाग ले सकते हैं। आप एक अच्छा उत्पाद जीत सकते हैं
नवीनतम संस्करण 1.15.0 में नया क्या है
Last updated on Nov 4, 2024
・「今日のミッション」が新登場！
ミッションクリアで獲得できる抽せん券でアプリ内ポイントが当たる抽せんに参加できます。
・その他一部機能の改善を実施しました
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いつもQOLismをお使いいただき、ありがとうございます。
QOLismは、「あなたの健康リズムづくり」をサポートするため、
アップデートを定期的にリリースし、常にアプリの改善にスタッフ一同努めています。
最新のバージョンでQOLismをお楽しみください。
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QOLism キュオリズム 健康リズムが自然と身に付くアプリ
1.15.0 by 株式会社 QOLead
Nov 4, 2024