QOLism キュオリズム　健康リズムが自然と身に付くアプリ

صحت کے انتظام کے لئے یہ ایک ایپ کافی ہے۔ آپ اپنے کھانے / ورزش کے مینو کی خودکار نسل سے اپنی سرگرمیاں آسانی سے ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ صحت مند طرز زندگی = "صحت مند تال" فطری طور پر حاصل کیا جاتا ہے۔

---------------------------

"QOLism" ہیلتھ انشورنس ایسوسی ایشنوں اور کمپنیوں کے ملازمین ، ان کے کنبے ، اور مقامی حکومتوں اور تنظیموں کے ممبروں کے لئے ہیلتھ ایپ ہے۔

اس کو استعمال کرنے کے لئے ایک پاس کوڈ درکار ہے۔

---------------------------

"میں جانتا ہوں کہ مجھے صحتمند رہنا چاہئے۔"

یہاں تک کہ اگر میں اسے اپنے سر سے جانتا ہوں ، تو یہ میری صحت کے لئے کچھ اچھا کرنا شروع کرنا ایک قسم کا بھاری ہے۔ اس طرح کے اوقات ہوتے ہیں۔

QOLism قدرتی طور پر ایک صحت مند طرز زندگی حاصل کرتا ہے = "صحت مند تال"

یہ آپ کے لئے درخواست ہے۔

"کیا ابھی بہت زیادہ کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟ میں اس کو برقرار نہیں رکھ سکتا ہوں۔"

ٹھیک ہے ، آپ کو بہت ساری چیزوں کا تعاقب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

قولزم میں علمی سلوک تھراپی جیسے طریقے شامل کیے گئے ہیں اور آپ کو عادتوں کی تھوڑی بہت ترقی کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

کیونکہ یہ آسان ہے ، یہ ایک عادت بن جاتی ہے اور آپ اپنے مقاصد تک پہنچ سکتے ہیں۔

جب آپ کو صحت مند تال ملتا ہے تو آپ مثالی طور پر کیا کرنا چاہتے ہیں؟

ان لوگوں سے جو واقعتا change ان میں تبدیل ہونا چاہتے ہیں جو اپنی موجودہ حالت سے مطمئن ہیں ، ایک ایسی صحت ایپ پیدا ہوئی ہے جس سے ہر ایک لطف اندوز ہوسکے اور اسے استعمال کر سکے۔

---------------------------

آپ QOLism کے ساتھ کیا کرسکتے ہیں

---------------------------

ifestyle طرز زندگی میں بہتری لانا

current اپنی حالیہ اونچائی اور وزن میں داخل ہونے کے بعد ، آپ کے طرز زندگی ، ہدف کے وزن ، اور آپ کیا بننا چاہتے ہیں جیسے سوالات کے جوابات دیں ، اور جب تک آپ اپنے ہدف تک نہ پہنچیں اور روزانہ کیلیوری ایڈجسٹمنٹ کا حساب خود بخود ہوگا۔ آپ بغیر کسی مشکل کے اپنے مقاصد تشکیل دے سکتے ہیں۔

goal اپنے مقصد کو طے کرنے کے بعد ، آپ کو اپنے ہدف کے مطابق وزن کے مطابق اپنی غذا / ورزش کا مینو اور غذا / ورزش / نیند / تناؤ جیسے ماہرین کے ذریعہ طرز زندگی میں بہتری لانے کے لئے نکات موصول ہوں گے۔

. کھانا

ories کیلوری اور غذائی اجزاء ایک نظر میں صرف ایک اسمارٹ فون کے ساتھ کھانے کی تصویر کھینچ کر یا کھانوں کے مواد کو تلاش کرکے اور داخل کرکے دیکھے جاسکتے ہیں! آپ کو مشخص غذا کا مشورہ بھی ملے گا۔

registered آپ جسمانی حالت (سردی ، ہائی بلڈ پریشر ، وغیرہ) اور غذائیت کے توازن کے ذریعہ رجسٹرڈ غذا کے ماہرین کے زیر نگرانی صحت کی ترکیبیں تلاش کرسکتے ہیں۔

・ ماہرین آپ کو کھانے کے بارے میں مشورہ دیں گے اور "لو کاربوہائیڈریٹ" پر عمل کرنے کے لئے آگاہ ہونے کی نشاندہی کریں گے ، جو چینی کی ہلکی پابندی ہے۔

* "روکاابو" فوڈ ، راکو اور ہیلتھ ایسوسی ایشن کا رجسٹرڈ ٹریڈ مارک ہے۔

. ورزش کرنا

muscle 50 سے زیادہ اقسام کے پٹھوں کی تربیت اور کھینچنے والی ویڈیوز جو آپ گھر یا کام پر کرسکتے ہیں۔ تجویز کردہ مینو کو ہفتہ وار اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے! آپ آسانی سے کام کرسکتے ہیں۔

・ صرف اس وقت داخل کریں جب آپ ورزش کریں اور یہ آپ کو بتائی گئی کیلوری بتائے گا ، تاکہ آپ تربیت کا اثر محسوس کرسکیں!

■ جسم

wearing کپڑے پہنتے ہوئے صرف اپنے اسمارٹ فون کے ساتھ تصویر کھینچیں۔ میٹابولک سنڈروم کے پیٹ کے فریم کو آسانی سے ناپا جاسکتا ہے۔

・ چونکہ آپ ایپ پر طبی معائنے کے نتائج دیکھ سکتے ہیں ، لہذا آپ اسے کاغذ پر محفوظ کیے بغیر کسی بھی وقت چیک کرسکتے ہیں۔ ماضی کے ساتھ موازنہ کرنا آسان ہے۔

■ واقعہ

each ہر گروپ کے لئے ایک قدم گنتی کا واقعہ بنائیں اور اپنے دوستوں کے ساتھ شامل ہوں! آپ اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر ایک ٹیم تشکیل دے سکتے ہیں اور اس میں حصہ لے سکتے ہیں ، لہذا آپ کو زیادہ حوصلہ افزائی ہوگی۔

health اپنی صحت کی سرگرمیوں کے مطابق ایپ پوائنٹ حاصل کریں۔ الیکٹرانک رقم اور تحفہ اشیاء کے تبادلے کا موقع!

. اگر آپ روزانہ ہدف کی تعداد تک پہنچ جاتے ہیں اور لاٹری ٹکٹ جمع کرتے ہیں تو ، آپ لاٹری میں حصہ لے سکتے ہیں۔ آپ کو ایک اچھی مصنوعات جیت سکتے ہیں