QOLism キュオリズム　健康リズムが自然と身に付くアプリ

這個應用程序足以進行健康管理。您可以通過自動生成自己的餐食/運動菜單輕鬆記錄自己的活動。自然地獲得健康的生活方式=“健康的節奏”。

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“ QOLism”是面向健康保險協會和公司的僱員，其家人以及地方政府和組織成員的健康應用程序。

必須輸入密碼才能使用。

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“我知道我應該健康。”

即使我腦子裡就知道，開始做對我的健康有益的事情還是很沉重的。有時候會這樣。

QOLism自然會獲得健康的生活方式=“健康的節奏”

它是為您的應用程序。

“沒有很多工作要做嗎？我跟不上它。”

好吧，您不必被很多事情所困擾。

QOLism結合了諸如認知行為療法等方法，旨在幫助您逐步養成習慣。

因為它很簡單，所以它成為一種習慣，您就可以實現自己的目標。

當您有健康的節奏時，理想情況下您想做什麼？

從真正想要改變的人到對當前狀況感到滿意的人，已經誕生了每個人都可以享受和使用的健康應用程序。

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QOLism可以做什麼

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■生活方式改善計劃

・輸入當前身高和體重後，回答諸如生活方式，目標體重以及您要成為什麼樣的問題，並自動計算直至達到目標和每日卡路里調整的時間。您可以輕鬆地創建自己的目標。

・設定目標後，您將根據目標體重獲得自己的飲食/運動菜單，以及飲食/運動/睡眠/壓力等專家提出的改善生活方式的技巧。

■餐

・只需使用智能手機拍攝餐食或搜索並輸入餐食含量，即可一目了然地查看熱量和營養成分！您還將收到個性化的飲食建議。

・您可以根據身體狀況（寒冷，高血壓等）和營養平衡來搜索由註冊營養師監督的健康食譜。

・專家會給您一些飲食建議和注意事項，以練習“低碳水化合物”，這是一種溫和的糖分限制。

*“ Rokabo”是食品，樂和健康協會的註冊商標。

■鍛煉

・您可以在家中或工作中進行50多種肌肉訓練和拉伸視頻。推薦菜單每週更新一次！您可以輕鬆進行鍛煉。

・只需輸入鍛煉的時間，它就會告訴您燃燒的卡路里，因此您可以感受到鍛煉的效果！

■身體

・穿著衣服時用智能手機拍照。代謝綜合徵的腹圍很容易測量。

・由於可以在應用程序上查看身體檢查結果，因此您可以隨時檢查它，而無需將其存儲在紙上。易於與過去進行比較。

■活動

・為每個小組創建一個計步活動，並與您的朋友一起加入！您可以與您的朋友組成一個團隊並參與其中，因此您會更有動力。

・根據您的健康活動獲取應用內積分。有機會兌換電子貨幣和禮品！

・如果每天達到目標步數並收集彩票，則可以參加彩票。您可能會贏得一個不錯的產品