Sleepio 3.0

नींद सुधार ऐप

स्लीपियो एक स्व-चालित नींद सुधार कार्यक्रम है जो आपको तेजी से सोने, लंबे समय तक सोने और अधिक आराम महसूस करने में मदद करता है। माइंडफुलनेस और मेडिटेशन ऐप्स के विपरीत, स्लीपियो आपको खराब नींद के मूल कारणों का पता लगाने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक सुधार होता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

-चिकित्सकीय रूप से सिद्ध संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तकनीकों का एक संरचित, स्व-गति वाला कार्यक्रम, जो आपको बेहतर नींद लेने, बेकार विचारों को फिर से समझने और स्वस्थ आदतें सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

-सफल नींद के लिए खुद को तैयार करने के लिए एक ऑन-डिमांड दिन के समय टूलकिट और सोने में तुरंत मदद के लिए एक रात के समय का टूलकिट।

-अंतर्दृष्टि हासिल करने, अपनी प्रगति देखने और अपने कार्यक्रम को तैयार करने के लिए एक स्लीप डायरी

- समय के साथ आपकी नींद में कैसे सुधार हो रहा है, इस पर नज़र रखने के लिए प्रगति समीक्षा।

स्लीपियो एक डिजिटल प्रोग्राम है जो अनिद्रा विकार और खराब नींद वाले व्यक्तियों को संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तकनीक प्रदान करके अच्छी तरह से जीने में मदद कर सकता है जो नींद में सुधार कर सकती है। स्लीपियो की खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा समीक्षा या अनुमोदन नहीं किया गया है और इसका उद्देश्य किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान या उपचार करना नहीं है। कृपया उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें।