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बैठना सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम माना जाता है । हालांकि कई पुरुषों बेंच प्रेस के पक्ष में हैं और कई महिलाओं के कूल्हे और उदर व्यायाम के पक्ष में , नि: शुल्क बैठना , कि किसी भी उपकरण या मशीनों के बिना किया जाता है एक फूहड़ , आसानी से अपनी कसरत में निर्धारित किया जा सकता है। फूहड़ इस प्रकार का भी एक वजन बैठना कहा जाता है। Squats : , पैर और कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के प्रस्ताव की अपनी सीमा में संतुलन प्रदान करते हैं , उसके नीचे की स्थिति में एक खींच व्यायाम है, और अगर मध्यम या उच्च repetitions के लिए किया जाता है कि यह अपने पैरों महान धीरज दे देंगे ..
हमारे अनुप्रयोगों में आप सभी बैठना कसरत , फूहड़ exercice और फूहड़ बार ect के सभी तकनीकों को जानने कर सकते हैं ....
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नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Sep 3, 2016
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फूहड़
1.0 by Oualidosdev
Sep 3, 2016