Thyroid Diet Tips

थायराइड हार्मोन आपके विकास की मरम्मत और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

हाइपोथायरायडिज्म की समस्या वाले कई लोगों की तरह, आपको आश्चर्य हो सकता है कि हाइपोथायरायडिज्म आहार क्या है। सच्चाई यह है कि जो लोग हाइपोथायरॉइड की स्थिति के साथ रह रहे हैं उनके लिए आदर्श आहार व्यक्तिगत जरूरतों और लक्ष्यों पर निर्भर करता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप कम से कम या बचना चाह सकते हैं।

आपको क्या और कैसे खाना है, इसे बदलना पड़ सकता है। आप पा सकते हैं कि आपका आहार बदलने से मदद मिलेगी। हाइपोथायरायडिज्म आहार चीनी को कम या खत्म करने, फल, डेयरी, और अनाज को सीमित करने और अपने कार्बोहाइड्रेट को मुख्य रूप से सब्जियों से प्राप्त करने के लिए है। दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ अपने आहार को पूरा करें।

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बनाता है।

थायराइड हार्मोन आपके विकास, मरम्मत और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नतीजतन, जो लोग हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, वे थकान, बालों के झड़ने, वजन बढ़ने, ठंड लगने, नीचे महसूस करने और कई अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म दुनिया भर में 1 से 2% लोगों को प्रभावित करता है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करने की दस गुना अधिक संभावना है।

अकेले खाद्य पदार्थ हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं करते हैं। हालांकि, सही पोषक तत्वों और दवा का संयोजन थायराइड समारोह को बहाल करने और आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।