Thyroid Diet Tips

hormony tarczycy pomagają kontrolować regenerację i metabolizm

Podobnie jak wiele osób z problemami niedoczynności tarczycy, możesz się zastanawiać, czym jest dieta niedoczynności tarczycy. Prawda jest taka, że ​​idealna dieta dla osób z niedoczynnością tarczycy zależy od osobistych potrzeb i celów. Jest kilka pokarmów, które możesz chcieć zminimalizować lub unikać.

Być może będziesz musiał zmienić to, co i jak jesz. Może się okazać, że pomoże zmiana diety. Dieta na niedoczynność tarczycy polega na zmniejszeniu lub wyeliminowaniu cukru, ograniczeniu spożycia owoców, nabiału i zbóż oraz uzyskanie węglowodanów głównie z warzyw. Uzupełnij swoją dietę o chude białka i zdrowe tłuszcze.

Niedoczynność tarczycy to stan, w którym organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy.

Hormony tarczycy pomagają kontrolować wzrost, naprawę i metabolizm. W rezultacie osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy mogą odczuwać zmęczenie, wypadanie włosów, przyrost masy ciała, uczucie zimna, przygnębienie i wiele innych objawów.

Niedoczynność tarczycy dotyka od 1 do 2% ludzi na całym świecie i jest dziesięciokrotnie bardziej prawdopodobna dla kobiet niż mężczyzn.

Samo jedzenie nie wyleczy niedoczynności tarczycy. Jednak połączenie odpowiednich składników odżywczych i leków może pomóc przywrócić czynność tarczycy i zminimalizować objawy.