Thyroid Diet Tips

تائرواڈ ہارمونز آپ کی نشوونما کی مرمت اور میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں

ہائپوٹائیڈروائڈ کے مسائل میں مبتلا بہت سے لوگوں کی طرح ، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ ہائپوٹائیڈائیرزم غذا کیا ہے۔ سچائی یہ ہے کہ ان لوگوں کے لئے مثالی غذا جو ہائپوٹائیڈرویڈ حالت میں رہ رہے ہیں ان کا انحصار ذاتی ضروریات اور اہداف پر ہے۔ کچھ کھانے کی اشیاء ہیں جن سے آپ کم سے کم یا بچنے کی خواہش کرسکتے ہیں۔

آپ کو کیا اور کیسے کھاتے ہو اسے تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ اپنی غذا کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی۔ ہائپوٹائیڈرایزم غذا چینی کو کم کرنا یا ختم کرنا ہے ، پھل ، دودھ اور اناج کو محدود کرنا ہے ، اور اپنے کاربوہائیڈریٹ کو سبزیوں سے حاصل کرنا ہے۔ دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ اپنی غذا کو گول کرو۔

ہائپوٹائیرائڈیزم ایسی حالت ہے جہاں جسم مناسب تائیرائڈ ہارمون نہیں بناتا ہے۔

تائرواڈ ہارمونز آپ کی نشوونما ، مرمت اور میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، جو لوگ ہائپوٹائیڈرویڈم میں مبتلا ہیں انہیں تھکاوٹ ، بالوں کا گرنا ، وزن میں اضافے ، سردی کا احساس ہونا ، احساس کم ہونا اور بہت ساری علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

ہائپوٹائیرائڈیزم دنیا بھر میں 1 سے 2٪ لوگوں کو متاثر کرتا ہے اور مردوں کے مقابلے میں عورتوں پر اس کا اثر دس گنا زیادہ ہوتا ہے۔

اکیلے کھانے سے ہی ہائپوٹائیڈرایڈیز کا علاج نہیں ہوگا۔ تاہم ، صحیح غذائی اجزاء اور دوائیوں کا ایک مجموعہ تائرایڈ کے فنکشن کو بحال کرنے اور آپ کے علامات کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔