Balance

Ottieni supporto per qualunque cosa porti il ​​2025. Medita e migliora la tua salute mentale.

Migliora la tua salute mentale, riduci l'ansia e lo stress quotidiani, migliora il tuo sonno e aumenta la tua concentrazione con l'app Balance Meditation and Sleep.

Balance è un programma personalizzato, come avere in tasca un coach personale di meditazione. Rispondi alle domande quotidiane sulla tua esperienza di meditazione e sui tuoi obiettivi e Balance assembla sessioni guidate perfette per te utilizzando una vasta libreria audio di suoni e musica per meditazione.

IMPARA ABILITÀ PRATICHE DI MEDITAZIONE QUOTIDIANA

Le meditazioni di Balance sono organizzate in Piani di 10 giorni che insegnano abilità meditative concrete per migliorare la tua salute mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. Scoprirai come portare consapevolezza e meditazione nella tua vita quotidiana, aumentare la concentrazione tra le distrazioni, migliorare il sonno, ridurre l'ansia e trovare un rilassamento profondo mentre impari a respirare profondamente per ridurre l'ansia e lo stress, accompagnato da un rilassante audio con rumore bianco e altri suoni rilassanti.

CALMA LA TUA MENTE SEMPRE E OVUNQUE

Balance's Singles sono meditazioni guidate autonome che puoi utilizzare in qualsiasi momento. Svegliati dolcemente con una meditazione mattutina, musica rilassante o fai stretching con suoni rilassanti. Quindi goditi il ​​tuo tragitto giornaliero con una guida audio personalizzata e mettiti al lavoro con una libreria di musica focalizzata. Puoi liberare la mente con esercizi di respirazione animata o ridurre lo stress, ridurre l'ansia, trovare energia e aumentare la concentrazione con meditazioni guidate quotidiane di rilassamento, energia e concentrazione.

DORMIRE BENE CON ESERCIZI DI RILASSAMENTO PRIMA DI COLONNA

Rilassati con le meditazioni del sonno, le storie del sonno, i suoni del sonno come l'audio bianco, la musica per dormire e le attività rilassanti di Balance. Queste funzionalità interattive uniche nel loro genere utilizzano la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutare la mente a rilassarsi prima di andare a letto, a superare l'ansia e a trovare un sonno più riposante.

MIGLIORA LA TUA PRATICA DELLA MEDITAZIONE

Se sei un principiante, inizierai con il nostro Piano Foundations, che allena la tua concentrazione e riduce l'ansia. Se mediti già spesso, inizierai con il nostro Piano Avanzato, che ti aiuta a portare la tua pratica di meditazione quotidiana a un livello superiore.

COSA È INCLUSO

- Meditazioni guidate personalizzate su misura per il tuo umore, obiettivi, esperienza e altro ancora

- Piani di 10 giorni per aiutarti a sviluppare e approfondire le tue capacità di meditazione per una migliore salute mentale

- Single in miniatura per una spinta calmante

- Attività supportate dalla ricerca e suoni rilassanti per aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress e l'ansia e ottenere un sonno ristoratore

- Esercizi di respirazione animati per calmare e rilassare

- 10 tecniche di meditazione concrete per costruire la tua pratica: Focus sul respiro, Scansione corporea e altro ancora

Nella meditazione, non esiste una soluzione valida per tutti. Tutti abbiamo modi per trovare relax, concentrazione, riposo e felicità. Le sessioni audioguidate di Balance ti aiutano a sviluppare consapevolezza e ad approfondire il respiro per ridurre l'ansia e trovare la calma .

DETTAGLI ABBONAMENTO

Balance offre due abbonamenti con rinnovo automatico a $ 11,99 al mese e $ 69,99 all'anno. Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.

Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni periodo di abbonamento, a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rinnovi dell'abbonamento costano lo stesso dell'abbonamento originale e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Play alla conferma dell'acquisto.

Balance offre anche un abbonamento a vita pagato con un pagamento anticipato una tantum di $ 399,99, che include l'accesso illimitato alla libreria Balance per sempre.

Per ulteriori informazioni, leggere i nostri Termini di servizio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) e l'Informativa sulla privacy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)