Balance

Krijg steun voor wat het leven ook brengt. Mediteer en verbeter uw geestelijke gezondheid.

Verbeter uw geestelijke gezondheid, verminder de dagelijkse angst en stress, verbeter uw slaap en verhoog de focus met de Balance Meditatie en Slaap-app.

Balance is een gepersonaliseerd programma, alsof je een persoonlijke meditatiecoach op zak hebt. Je beantwoordt dagelijks vragen over je meditatie-ervaring en -doelen, en Balance stelt begeleide sessies samen die perfect bij je passen met behulp van een uitgebreide audiobibliotheek met geluiden, meditatiemuziek en ademhalingsoefeningen.

LEER PRAKTISCHE DAGELIJKSE MEDITATIEVAARDIGHEDEN

De meditaties van Balance zijn georganiseerd in 10-daagse Plannen die concrete meditatievaardigheden aanleren om je geestelijke gezondheid te verbeteren en je doelen te bereiken. Je ontdekt hoe je mindfulness en meditatie in je dagelijkse leven kunt brengen, je focus kunt vergroten tussen afleidingen, je slaap kunt verbeteren, angst kunt verminderen en diepe ontspanning kunt vinden terwijl je leert diep te ademen om angst en stress te verminderen, begeleid door rustgevende witte ruis en andere ontspannende geluiden.

KALMER JE GEEST, ALTIJD EN OVERAL

De Singles van Balance zijn op zichzelf staande geleide meditaties die je op elk moment kunt gebruiken. Word zachtjes wakker met een ochtendmeditatie, ontspanningsmuziek of stretch met kalmerende geluiden. Geniet vervolgens van uw woon-werkverkeer met persoonlijke audiobegeleiding en ga aan de slag met een bibliotheek met focusmuziek. Je kunt ademen via geanimeerde ademhalingsoefeningen om je geest leeg te maken of je stress te verminderen, angst te verminderen, energie te vinden en je focus te vergroten met snelle dagelijkse begeleide meditaties voor ontspanning, energie en concentratie. Waar u ook bent, u kunt even de tijd nemen om te ademen en uw evenwicht te hervinden.

SLAAP GOED MET ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR HET BEDTIJD

Rust rustig uit met de slaapmeditaties, slaapverhalen, slaapgeluiden van Balance, zoals witte ruis, slaapmuziek en ontspanningsactiviteiten. Deze unieke interactieve functies maken gebruik van bilaterale stimulatie en gecontroleerde ademhaling om uw geest te helpen ontspannen voordat u naar bed gaat, angst te overwinnen en een rustiger slaap te vinden.

VERBETER UW MEDITATIE-OEFENING

Als je een beginner bent, begin je met ons Foundations Plan, waarmee je je focus traint en angst vermindert. Als je al vaak mediteert, begin je met ons Advanced Plan, waarmee je je dagelijkse meditatiepraktijk naar een hoger niveau kunt tillen. Met begeleide ademhalingsoefeningen kun je opzettelijk ademen, je meditatievaardigheden uitbreiden en een routine opbouwen die voor jou werkt.

WAT IS INBEGREPEN

- Gepersonaliseerde begeleide meditaties afgestemd op uw humeur, doelen, ervaring en meer

- 10-daagse plannen om u te helpen uw meditatievaardigheden te ontwikkelen en te verdiepen voor een betere geestelijke gezondheid

- Hapklare Singles voor een kalmerende boost

- Door onderzoek ondersteunde activiteiten en kalmerende geluiden om u te helpen ontspannen, stress en angst te verminderen en een goede nachtrust te krijgen

- Geanimeerde ademhalingsoefeningen om u te helpen diep te ademen en kalm te vinden

- 10 concrete meditatietechnieken om je beoefening op te bouwen: Breath Focus, Body Scan en meer

Bij meditatie is ‘one-size-fits-all’ voor niemand geschikt. We hebben allemaal unieke manieren om ontspanning, focus, rust en geluk te vinden. De audiogeleide sessies van Balance helpen je mindfulness te ontwikkelen en je ademhaling te verdiepen om angst te verminderen en kalmte te vinden.

ABONNEMENTSGEGEVENS

Balance biedt twee abonnementen die automatisch verlengen: $ 11,99/maand en $ 69,99/jaar. Deze prijzen gelden voor klanten in de Verenigde Staten; prijzen in andere landen kunnen variëren.

Uw abonnement wordt automatisch verlengd aan het einde van elke abonnementstermijn, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur vóór het einde van de termijn wordt uitgeschakeld. Abonnementsverlengingen kosten hetzelfde als het oorspronkelijke abonnement en het bedrag wordt bij bevestiging van de aankoop via uw Play-account in rekening gebracht.

Balance biedt ook een Lifetime-abonnement, betaald via een eenmalige vooruitbetaling van $ 399,99, inclusief voor altijd onbeperkte toegang tot de Balance-bibliotheek.

Voor meer informatie kunt u onze Servicevoorwaarden (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) en ons Privacybeleid (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) lezen.