Home Workout

Allenamento a casa gratuito per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness dandoti motivazione.

L'app Home Workout è progettata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness fornendoti la motivazione di cui hai bisogno per sentirti sicuro e di successo. Prenditi qualche minuto al giorno per fare fitness e modellare il tuo corpo con l'allenamento a casa. Nessuna attrezzatura necessaria, basta usare il peso corporeo per allenarsi a casa. L'app ha allenamenti per addominali, braccia, petto, gambe, spalle e schiena, nonché programmi di più settimane per tutto il corpo, parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo e sistema immunitario.

Tutti gli allenamenti sono progettati da istruttori professionisti e adatti sia a uomini che a donne. Con la guida vocale, descrizioni dettagliate, animazioni e video, puoi assicurarti di utilizzare la forma giusta durante ogni esercizio.

L'allenamento a casa per uomini e donne si concentra su 6 muscoli principali.

• Addominali

• Braccio

• Petto

• Gamba

• Spalla

• Di ritorno

Caratteristiche principali:

• Completamente gratuito senza sorprese e costi nascosti.

• Non sono necessarie attrezzature da palestra o da allenamento. Allenati sempre e ovunque.

• Ottimo sia per uomini che per donne.

• Allenamenti brevi ed efficaci che ti faranno sudare.

• Allenamenti per principianti facili da imparare ed eseguire.

• Gli esercizi di allenamento sono raggruppati per gruppo muscolare e livello di difficoltà Principiante, Intermedio e Avanzato.

• Istruzioni vocali e video come se avessi un allenamento personale a casa.

• Programmi di allenamento mirati di più settimane da 7 a 10 minuti progettati da istruttori professionisti che ti daranno risultati.

• Istruzioni sullo schermo e timer.

Programmi di allenamento di più settimane disponibili:

• COMPLETA CORPO RICOMP: Gli esercizi Full Body attivano una serie di muscoli e sono un ottimo modo per costruire forza, bruciare calorie e allo stesso tempo perdere grasso.

• BOOST IMMUNO BOOST: Con la pandemia che sta infettando molte persone, questi esercizi di intensità moderata aiutano il sistema di difesa del tuo corpo a essere il più forte possibile.

• FORZA DELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO: Migliora la forza della parte superiore del tuo corpo per le esigenze quotidiane che vengono poste su petto, braccia, spalle e schiena.

• CORPO INFERIORE FORTE: gli esercizi per la parte inferiore del corpo possono tonificare o aumentare la massa muscolare di gambe, fianchi, glutei e addominali. Contribuiscono anche alla salute generale e alla forma fisica.

• PRINCIPIANTE A CORPO COMPLETO: se non sei sicuro di come passare da principiante dell'allenamento a professionista del fitness, questo programma ti aiuterà a iniziare subito il tuo viaggio verso una persona più sana.

• INTERMEDIO CORPO COMPLETO: questo allenamento per tutto il corpo è perfetto per gli individui intermedi assoluti che hanno bisogno di sviluppare una buona forma di esercizio.

• FULL BODY ADVANCED: diventa la versione più forte e più snella di te stesso con questo programma di allenamento per tutto il corpo.

• ABS BEGINNER: 4 settimane di core workout per principianti.

• ABS INTERMEDIO: 4 settimane di core workout per intermedi.

• ABS ADVANCED: 4 settimane di core workout per professionisti.

• PRINCIPIANTE INFERIORE DEL CORPO

• INTERMEDIO INFERIORE DEL CORPO

• CORPO INFERIORE AVANZATO

• PRINCIPIANTE SUPERIORE DEL CORPO

• INTERMEDIO SUPERIORE DEL CORPO

• CORPO SUPERIORE AVANZATO