Home Workout

Ücretsiz Ev Egzersizi, sizi motive ederek fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Home Workout uygulaması, kendinizi başarılı ve kendinden emin hissetmeniz için ihtiyaç duyduğunuz motivasyonu vererek fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Günde birkaç dakikanızı evde egzersiz yaparak fitness yapmaya ve vücudunuzu şekillendirmeye ayırın. Ekipman gerekmez, evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın. Uygulamada Karın, Kol, Göğüs, Bacak, Omuz ve Sırtınız için egzersizlerin yanı sıra tüm vücut, üst vücut, alt vücut ve vücut bağışıklık sistemi için çok haftalık programlar bulunur.

Tüm antrenmanlar profesyonel eğitmenler tarafından tasarlanmıştır ve hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Sesli yönlendirme, detaylı açıklamalar, animasyonlar ve video ile her egzersizde doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

Erkekler ve Kadınlar için Ev Egzersizi, 6 ana kas üzerinde odaklanır.

• Karın kasları

• Kol

• Göğüs

• Bacak

• Omuz

• Geri

Ana Özellikler:

• Sürpriz ve gizli ücretler olmadan Tamamen Ücretsiz.

• Spor salonu veya egzersiz ekipmanı gerekmez. Her zaman, her yerde egzersiz yapın.

• Hem Erkekler hem de Kadınlar için harika.

• Sizi terletecek kısa ve etkili egzersizler.

• Öğrenmesi ve gerçekleştirmesi kolay, başlangıç ​​seviyesindekilere uygun antrenmanlar.

• Antrenman egzersizleri, kas grubuna ve Başlangıç, Orta ve İleri zorluk seviyesine göre gruplandırılmıştır.

• Evde kişisel eğitim almış gibi Sesli ve Görüntülü eğitim.

• Profesyonel eğitmenler tarafından tasarlanan ve size sonuç verecek 7 ila 10 dakikalık hedefli antrenman programları.

• Ekran talimatları ve zamanlayıcı.

Mevcut Çok Haftalı Egzersiz Programları:

• FULL BODY RECOMP: Full Body egzersizleri bir dizi kasları harekete geçirir ve aynı zamanda güç oluşturmanın, kalori yakmanın ve yağ kaybetmenin mükemmel bir yoludur.

• VÜCUT İMMÜNÜ ARTIRMA: Pandemi birçok insanı etkilerken, bu orta yoğunluktaki egzersizler vücudunuzun savunma sisteminin mümkün olduğunca güçlü olmasına yardımcı olur.

• ÜST VÜCUT GÜCÜ: Göğüsler, kollar, omuzlar ve sırttan gelen günlük talepler için Üst beden gücünüzü geliştirin.

• GÜÇLÜ ALT VÜCUT: Alt vücut egzersizleri bacaklarınızdaki, kalçalarınızdaki, popo ve karın kaslarınızdaki kas kütlesini güçlendirebilir veya artırabilir. Ayrıca genel sağlık ve zindeliğe katkıda bulunurlar.

• TAM VÜCUT BAŞLANGIÇ: Antrenman acemisinden fitness uzmanına nasıl geçeceğinizden emin değilseniz, bu program daha sağlıklı bir benlik yolculuğunuza hızlı bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olacaktır.

• FULL BODY INTERMEDIATE: Bu tam vücut antrenmanı, iyi bir egzersiz formu geliştirmesi gereken mutlak orta seviye bireyler için mükemmeldir.

• FULL BODY ADVANCED: Bu tam vücut egzersiz programı ile kendinizin en güçlü ve en yalın versiyonu olun.

• ABS BAŞLANGIÇ: Yeni başlayanlar için 4 haftalık temel antrenmanlar.

• ABS INTERMEDIATE: Orta seviyeler için 4 haftalık temel antrenmanlar.

• ABS GELİŞMİŞ: Profesyoneller için 4 haftalık temel antrenmanlar.

• ALT VÜCUT BAŞLANGIÇ

• ALT VÜCUT ORTA

• ALT VÜCUT GELİŞMİŞ

• ÜST VÜCUT BAŞLANGIÇ

• ÜST VÜCUT ORTA

• ÜST VÜCUT GELİŞMİŞ