Meditazione: Sonno e Rilassato

Anti stress e ansia.La cura di sé e il sonno risuonano attraverso la meditazione

se ti senti depresso e preoccupato. Quindi, la meditazione e il rilassamento delle congratulazioni sono disponibili per te. dove puoi stressarti meno, dormire sonni tranquilli e diventare più felice. Impara a gestire l'ansia quotidiana, migliora la salute mentale e il benessere e sii gentile con la tua mente con l'app Meditazione. Consapevolezza e meditazione quotidiana, così puoi rendere la consapevolezza un'abitudine quotidiana. Impara come gestire lo stress, ritrovare la concentrazione, migliorare il sonno e allentare la tensione con attività guidate e ritrovare la calma ogni giorno.

Sentiti meglio riducendo l'ansia, dando priorità alla cura di te stesso e scegliendo una sessione di meditazione guidata che si adatti al tuo fitto programma. Introduci esercizi di consapevolezza e respirazione nella tua routine quotidiana e sperimenta i loro benefici che cambiano la vita

Dormi meglio con le Storie del sonno, storie della buonanotte che ti cullano in un sonno ristoratore. Suoni rilassanti e musica rilassante ti aiutano anche a meditare, concentrarti e dormire profondamente. Bilancia il tuo umore e migliora il ciclo del sonno scegliendo tra oltre 100 esclusive storie del sonno, medita ogni giorno per alleviare l'ansia e impara a mettere al primo posto la tua salute personale.

Caratteristiche:

MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA

- Unisciti a guide esperte di meditazione, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.

- Coltiva la consapevolezza nella tua vita quotidiana e scopri l'arte di calmare la tua mente.

- Esplora un'ampia gamma di temi legati alla consapevolezza, come migliorare la qualità del sonno, alleviare l'ansia, migliorare l'attenzione e la concentrazione, superare le abitudini e molti altri argomenti.

STORIE DEL SONNO, MUSICA RILASSANTE E PAESAGGI SONORI

- Immergiti in un sonno ristoratore mentre ascolti le Storie del sonno, coinvolgenti favole della buonanotte adatte sia ad adulti che a bambini.

- Sconfiggi l'insonnia con melodie rilassanti, suoni tranquilli che inducono il sonno e paesaggi sonori coinvolgenti.

- Dai priorità alla cura di te stesso con contenuti incentrati sul sonno progettati per aiutarti a rilassarti e raggiungere uno stato di profondo rilassamento.

- Abbraccia la serenità e sperimenta un sonno rigenerante con nuove aggiunte musicali ogni settimana, con i migliori artisti.

SOLLIEVO D'ANSIA E RELAX

- Gestisci lo stress e trova relax attraverso la meditazione quotidiana e esercizi di respirazione calmanti.

- Promuovi l'autoguarigione con programmi originali giornalieri di 10 minuti come Daily Calm con Tamara Levitt o Daily Trip con Jeff Warren per alleviare l'ansia.

- Comprendere che la salute mentale è parte integrante del benessere generale esplorando storie stimolanti che affrontano l'ansia sociale e promuovono la crescita personale.

- Pratica la cura di te stesso con movimenti consapevoli durante il giorno, abbracciando il relax attraverso Daily Move per calmare il corpo e la mente.

IN PRESENZA ANCHE

- Monitoraggio delle emozioni e della salute mentale tramite serie giornaliere e minuti consapevoli

- Sentiti meglio con i programmi di consapevolezza di 7 e 21 giorni per utenti principianti e avanzati

- Articoli avanzati.

- Paesaggi sonori: suoni e scene della natura per calmare i nervi

- Esercizi di respirazione: trova pace e concentrazione con un coach per la salute mentale