The Breathing App

L'app originale per pratiche di respirazione lenta: stress, sonno, energia e umore.

L'originale Breathing App (TBA) si ispira alla frequenza di risonanza, il termine scientifico che descrive cosa succede quando la nostra frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la funzione delle onde cerebrali si allineano in un'onda coerente. Ciò avviene spontaneamente quando respiriamo a un ritmo compreso tra cinque e sette respiri al minuto, con conseguente calma, vigilanza riposante e altri benefici.

Informazioni sulla frequenza di risonanza

Gli effetti della risonanza supportano la capacità innata del nostro corpo, del sistema nervoso e delle emozioni di rigenerarsi. Ciò si ottiene bilanciando i due rami complementari del sistema nervoso autonomo, che governa la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la digestione, la respirazione e altre funzioni automatiche.

Com'è possibile che una tecnica di respirazione faccia così tanto? La risposta sta nel nostro sistema nervoso. Respirando alla tua frequenza di risonanza, entri in equilibrio tra i due rami del sistema nervoso autonomo:

Il ramo simpatico, che ci muove verso l'attività

Il ramo parasimpatico, che ci spinge verso il riposo

Nuovi aggiornamenti

Sebbene TBA si concentri sulla frequenza di risonanza, abbiamo aggiunto rapporti avanzati per espandere il tuo repertorio di esercizi di respirazione. Questi rapporti utilizzano anche i nostri suoni respiratori per guidarti.

Cosa c'è nell'app?

Il TBA include:

2 rapporti bambini (gratuiti)

4 rapporti di frequenza di risonanza (gratuiti)

4 rapporti di respirazione focalizzata (Premium)

4 rapporti di respirazione energizzante (Premium)

4 rapporti di respirazione calmante (Premium)

4 rapporti di respirazione di messa a terra (Premium)

Ogni gruppo di respirazione offre pratiche dal principiante all'avanzato per soddisfare le tue esigenze respiratorie.

Tutte le pratiche di respirazione possono essere eseguite attraverso entrambe le narici per la respirazione normale, o attraverso una narice alla volta per la respirazione a narici alternate, offrendoti flessibilità nella pratica.

La nostra funzione del suono del respiro, insieme alla sezione ampliata sui rapporti, è un ottimo strumento didattico. Molti dei rapporti inclusi sono stati creati pensando agli insegnanti di yoga e respirazione per l'uso in classe.

Funzionalità gratuite

Questa è un'app gratuita e le funzionalità di base rimarranno disponibili per sempre, tra cui:

Rapporti Kids e rapporti di risonanza

Temporizzatori fino a 20 minuti

Design elegante e semplice

Suoni guida

Nessun account richiesto

Nessuna pubblicità

Abbonamento Premium

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L'App per la respirazione è una creazione d'amore di:

Eddie Stern

Sergej Varichev

Maks Luhouski

Dilesh Mehta