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背中の日に選択するために行使できるかわかりませんか？私たちのリストをチェックしてください！
あなたはおそらく何ができる最高のバックの練習をお探しですか？あなたは正しい場所に来ました。
あなたも、強力な外観となりますが、格好良いのために出て作業している（とどのような男ではない？）なら、あなたはおそらく、その署名「V-テーパー」を構築することを目指している-a大きい、幅広いバックより支配的。その深いVを構築するには、あなたはあなたの背中のキーの筋肉を構築に集中する必要があります：
-Deltoids
-Lats
-Obliques
しかし、それらの背中の筋肉は、より男らしいを見て作るためだけではありません。ここにあなたのルーチンにすべての時間の中で最高のバック演習を追加するいくつかのより多くの利点があります。
改善の姿勢のためにあなたの背骨と首を強化-They
-Theyは傷つくに対するあなたの体を強化します
日常機能のフィットネスのためのあなたのコアの強度を向上させる-They
強さ、大きさを構築し、けがを防ぐために、これらの演習で国をバック入力します。
楽しんで！
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2019年03月06日
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Back Workout!
1.0 by vLapps
2019年03月06日