ベスト肩のワークアウト

これらの肩のトレーニングの演習であなたの肩の筋肉を開発

肩が私の意見では上半身の中で最も広く使われている筋肉です。彼らはあなたのように来て、ほぼすべてのアクションで機能します。肩は回転のほぼ360度、肩の幅の広い、厚いセットが上で印象的に見えるという事実に言及しないように持ってステージに、そしてより良い女性の目インチ肩が重要な筋肉であるので、なぜこれほど多くの人が肩の厚い、バランスのとれたセットを開発するように見えることができないということですか？最初のステップは、あなたがマスを構築するために十分なカロリーを食べていることを確認することです。あなたの食事を見て、必要であれば、あなたのレジメンにホエイプロテインサプリメントに追加します。あなたはポップ大きい、強い、丸いDELTSをしたい場合は、これらの肩のエクササイズやトレーニングをやりたいです。どんなにどのように大きなあなたの腕、胸、または背中...上半身はちょうどよく発達した肩なしで完全ではありません。 1が遅れている場合、それは痛いほど明らかであろうので、それは、この筋肉のすべての3つのヘッドを開発することは非常に重要です。前部三角筋が良い胸のワークアウト中にある程度訓練を受けたのですか、と誰もが胸の日スキップしないため、ほとんどの場合、横方向および後部三角筋は、ほとんどの作業が必要です。胸のトレーニングは十分にかかわらず、他の二つの三角筋の頭を訓練しません。