DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS-凹凸のあるバーで腕立て伏せを改善し、手の力を伸ばすのに役立ちます！

DIPS-ディップ-ディップ-これは、腕の筋力と胸の筋肉を発達させるプログラムですDIPA-ディップ-ディップ-はあなたのパーソナルトレーナーです。

アプリケーションには次の機能が含まれています。

💪🏻-6レベル、異なるレベルのトレーニング用

💪🏼-クイック統計（プルアップの現在の平均レベル、現在のプログラム）

💪🏽-トレーニングが失敗した場合にプログラムを変更する機能

💪🏾-より詳細な理論を学習するための情報ユニット

プログラムルール：トレーニングを開始する前に、テストを実行します。テストでは、一度にできる最大の腕立て伏せを決定します。次に、テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各アプローチの後にボタンを押して、休憩のためにタイマーを呼び出します（推奨時間を休めるか、あなたの気持ちに応じて変更します）。休息と適切な栄養の養生法を守ってください。

例：テストでは、10回の腕立て伏せを行いました。リストからプログラムを9〜11回選択します。回復のためのテストの2日後に休むことを忘れないでください。

このコースは、平均的な最大人を対象にしています。もちろん、そのような結果を達成するには真剣に取り組む必要がありますが、これはフィクションではなく、非常に現実的な指標です。私たちのアプリケーションを使用すると、ワークアウトの整理がはるかに簡単になります。

ほとんどの人は10回未満押し上げますが、15回以上押し上げることはできません。トレーニングのおかげで、この結果を増やすことができます。私たちのプログラムは、誰もがより多くを達成できるように設計されています。

アプリケーションの指示に従うだけで、わずか1週間で結果がわかります。