ボディワークアウト

7分でフィット感をゲット！

フルボディワークアウトにフィット入手！

特徴：

わずか7分で* 13の練習

* 3難しさのレベル

*計画されているトレーニングを思い出させます

*音声ガイダンス

*アラーム音

*ワークアウトカスタマイズ

*カレンダーエントリ

すべての演習の*説明

*アニメーショングラフィック

「ボディワークアウト」アプリが起源有名なサーキットトレーニングにある高強度のトレーニング」7分ワークアウト」のバリエーションです。すべての非常に汗をかいたと排出されている所定の時間内に完了することがウォームアップ異なるエクササイズ、後。

12演習の日は筋肉を構築すると、上の形で体をもたらすために十分であることを一つの研究では、スポーツ科学者はオーランドの人間のパフォーマンス研究所を確保します。これまでのところ、あなたが完了するまでに時間がかかる耐久性と強度しばしば分離し、訓練します。大幅に短い時間で - しかし、高強度インターバルトレーニングは、広範な持久力トレーニングなどのトレーニングで同じ成功​​をもたらすでしょう。