Ev egzersiz

7 dakikada fit olun!

Tam vücut egzersiz ile uyum alın!

Özellikler:

Sadece 7 dakika içinde * 13 egzersizleri

* 3 zorluk seviyesi

* Planlanan egzersiz sizi hatırlatıyor

* Sesli rehber

* Sesli alarmlar

* Egzersiz özelleştirilebilir

* Takvim kayıtları

Tüm egzersizleri * Açıklamalar

* Hareketli grafikler

"Vücut Egzersiz" app kökenli ünlü devre eğitimi yatıyor High Intensity Training "7 Dakika Egzersiz", bir çeşididir. Isınma, farklı egzersizler tüm son derece terli ve yorucu olan öngörülen süre içinde tamamlanması sonrasında.

Oniki egzersizleri günde kas inşa etmek ve en iyi durumda vücudu getirmek için yeterli olduğunu, bir çalışmada, spor bilimciler Orlando İnsan Performansı Enstitüsü sağlamak. Şimdiye kadar tamamlamak için çok daha uzun sürebilir dayanıklılık ve gücü genellikle ayrılmış tren. Fakat yüksek yoğunluklu ara egzersiz geniş bir dayanıklılık eğitimi olarak eğitim aynı başarıyı getirecek - önemli ölçüde daha az sürede.