Lift4Fit

ワークアウトを記録し、進捗状況を追跡し、筋力を強化し、フィットネスの目標を達成します

究極のワークアウト ロガーである Lift4Fit で筋力トレーニングの目標を達成しましょう。

究極のワークアウト ロガー アプリである Lift4Fit で健康を維持し、筋力トレーニングの目標を達成しましょう。ボディビルディングやパワーリフティングに興味がある場合でも、Lift4Fit では、5x5、MadCow、Wendler 5/3/1 バリエーション、ジャーマン ボリューム トレーニング、PHUL/PHAT、全身、腕、脚、背中、上半身、脚とNサン。パーソナライズされたプログラムを作成し、進捗状況を簡単に追跡します。

主な特徴:

広範な演習ライブラリ: 100 を超える演習から選択します。

包括的なログ: エクササイズ、ボディビルディングの分割、または筋力テンプレートをログに記録します。

ユーザーフレンドリーなインターフェイス: シンプルで直感的なデザインで簡単にログを記録できます。

柔軟な編集: ワークアウト中にレップ、セット、ウェイトを簡単に編集できます。

ワークアウト管理: ワークアウトを並べ替えて、ウォームアップ セット、ストレッチ セット、有酸素運動を選択します。

休憩タイマー: 経過時間通知付きの自動休憩タイマー。

進捗状況の追跡: 体重と体脂肪率を追跡します。

内蔵テンプレート: 腕、背中、上半身、下半身のワークアウト用のテンプレートにアクセスします。

カスタム プログラム: 指定された重量、回数、セットで独自のボディビル プログラムを作成します。

ワンレップ最大計算機: ワンレップ最大 (IRM) とトレーニング最大値を計算します。

プレート計算機: リフトに必要なプレートを簡単に計算します。

詳細な追跡: 進行状況を追跡し、セットやエクササイズごとにメモを追加します。

設定可能なオプション: 日数、エクササイズ、リフト、ウェイト、トレーニング最大値、割合、休憩時間、RPE (知覚運動量) をカスタマイズします。

高度な機能: ウォームアップ ジョーカー、退屈だが大きい、最初のセットは最後、および 2 番目のセットは最後に設定可能なオプション。

複数日テンプレート: 独自の複数日強度テンプレートを作成します。

カスタム演習: 無制限のカスタム演習とお気に入りのリストを作成します。

テーマ オプション: 暗いテーマと明るいテーマを切り替えます。

ユーザー フィードバック: Wendler 5/3/1 Five3One アプリのユーザー インターフェイスとフィードバックに基づいています。

プライバシー第一: データの所有者はあなたです。登録は必要ありません。データは収集されません。

Lift4Fit を使用すると、フィットネスの目標を達成するために必要なものがすべて揃っています。今すぐダウンロードして、より強く、より健康なあなたへの旅を始めましょう!

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