Lift4Fit

Registre treinos, acompanhe o progresso, ganhe força e alcance suas metas de condicionamento físico

Alcance seus objetivos de treinamento de força com Lift4Fit - o melhor registrador de treinos.

Fique em forma e alcance seus objetivos de treinamento de força com Lift4Fit, o melhor aplicativo de registro de treino. Quer você goste de musculação ou levantamento de peso, o Lift4Fit oferece modelos de força populares como 5x5, MadCow, variações Wendler 5/3/1, treinamento de volume alemão, PHUL/PHAT, corpo inteiro, braços, pernas, costas, parte superior do corpo, Pernas e N-Sóis. Crie programas personalizados e acompanhe seu progresso com facilidade.

Principais recursos:

Extensa biblioteca de exercícios: escolha entre mais de 100 exercícios.

Registro abrangente: exercícios de registro, divisões de musculação ou modelos de força.

Interface amigável: Design simples e intuitivo para facilitar o registro.

Edição flexível: edite facilmente repetições, séries e pesos durante os treinos.

Gerenciamento de treino: reordene os treinos e escolha séries de aquecimento, séries de alongamento e exercícios cardiovasculares.

Rest Timer: Temporizador de descanso automático com notificações de tempo decorrido.

Acompanhamento de progresso: acompanhe seu peso corporal e percentual de gordura.

Modelos integrados: acesse modelos para exercícios de braços, costas, parte superior do corpo e parte inferior do corpo.

Programas personalizados: Crie seus próprios programas de musculação com pesos, repetições e séries específicas.

Calculadora máxima de uma repetição: calcule seu máximo de uma repetição (IRM) e o máximo de treinamento.

Calculadora de Placas: Calcule facilmente as placas necessárias para seus elevadores.

Acompanhamento detalhado: acompanhe o progresso e adicione notas por série e exercício.

Opções configuráveis: Personalize dias, exercícios, levantamentos, pesos, máximo de treinamento, porcentagens e tempo de descanso e RPE (Taxa de Esforço Percebido).

Recursos avançados: opções configuráveis ​​Warm-up Joker, Boring But Big, First Set Last e Second Set Last.

Modelos de vários dias: crie seus próprios modelos de força de vários dias.

Exercícios personalizados: crie exercícios personalizados ilimitados e uma lista de favoritos.

Opções de tema: alterne entre temas claros e escuros.

Feedback do usuário: baseado na interface de usuário e feedback do aplicativo Wendler 5/3/1 Five3One.

Privacidade em primeiro lugar: você é o proprietário dos seus dados. Não é necessário registro. Nenhum dado é coletado.

Com Lift4Fit, você terá tudo que precisa para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Baixe agora e comece sua jornada para ser mais forte e saudável!

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