5x5 Workout Logger

Aumente a força e o condicionamento físico com o comprovado programa de exercícios 5x5.

Fique mais forte, construa músculos e queime gordura com nosso programa de levantamento de peso 5x5. Treine 3 vezes por semana com grandes levantamentos compostos, como agachamento, supino, levantamento terra, remada com barra e supino. Perfeito para levantadores iniciantes e avançados, nosso aplicativo gera o peso correto, cria planos de treino e acompanha o progresso com gráficos e recordes pessoais. Atualize para o profissional para obter ainda mais recursos, como calculadora de peso, backup na nuvem e integração com o Google Fit. Sem anúncios e todos os dados são seus. Baixe agora para começar sua jornada para ser mais forte.

Realiza cinco exercícios multiarticulares com barra por semana.

levantamento terra,

Agachamento,

Supino

Pressao sobre a cabeça,

Linha curvada

O Dia A e o Dia B alternaram-se ao longo da semana de treino, com um dia de descanso entre cada dia de treino.

Se você é iniciante pode configurar o aplicativo com apenas 3 toques e começar a treinar na academia ou em casa.

Levantadores intermediários e avançados podem definir seus pesos iniciais durante a preparação.

★★★ Recursos de treino 5x5 gratuitos ★★★

★ Gera peso e treinos corretos (A/B)

★ Suporte para unidades de peso métricas (Kg) e imperiais (lb)

★ Pesos iniciais configuráveis

★ Temporizador de descanso, valores configuráveis ​​e som

★ Acompanhe o seu peso corporal

★ Gráficos de progresso

★ Recordes pessoais

★ Visualização do histórico do calendário

Os recursos básicos listados acima são de uso gratuito. Sem anúncios.

Apoie este aplicativo e obtenha acesso a recursos profissionais atualizando para a versão profissional.

★★★ Recursos profissionais no treino 5x5 ★★★

★ Incremento configurável para elevadores principais

★ Os pesos podem ser alterados durante o treino

★ Calculadora de placas de peso

★ Backup na nuvem

★ Exportação de CSV para elevadores principais

★ 16 exercícios adicionais predefinidos

★ Adicione exercícios adicionais personalizados

★ Conjuntos de aquecimento

★ Deload automático para 3x5 1x5 para superar platôs

★ Progressão em dente de serra

★ Edite treinos registrados

★ Número configurável de conjuntos (1 a 5)

★ calculadora 1RM

★ Integração com o Google Fit

SEM ANÚNCIOS

Permissões:

Cartão SD para fazer backups

Internet para compra no aplicativo