Lift4Fit

Antrenmanları kaydedin, ilerlemeyi takip edin, gücünüzü artırın ve fitness hedeflerinize ulaşın

Güç Antrenmanı Hedeflerinize Lift4Fit - Ultimate Workout Logger ile ulaşın.

En iyi egzersiz kayıt uygulaması olan Lift4Fit ile formda kalın ve vücut geliştirme hedeflerinize ulaşın. İster vücut geliştirme ister powerlifting ile ilgileniyor olun, Lift4Fit size 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 varyasyonları, German Volume Training, PHUL/PHAT, Full body, Arms, Legs, Back, Upper Body gibi popüler güç şablonlarını sunuyor. Bacaklar ve N-Suns. Kişiselleştirilmiş programlar oluşturun ve ilerlemenizi kolaylıkla takip edin.

Temel Özellikler:

Kapsamlı Egzersiz Kütüphanesi: 100'den fazla egzersiz arasından seçim yapın.

Kapsamlı Kayıt: Egzersizleri, vücut geliştirme antrenmanlarını veya güç şablonlarını kaydedin.

Kullanıcı Dostu Arayüz: Kolay kayıt tutma için basit ve sezgisel tasarım.

Esnek Düzenleme: Antrenmanlar sırasında tekrarları, setleri ve ağırlıkları kolayca düzenleyin.

Antrenman Yönetimi: Antrenmanları yeniden sıralayın ve ısınma setlerini, esneme setlerini ve kardiyo egzersizlerini seçin.

Dinlenme Zamanlayıcısı: Geçen süre bildirimleriyle birlikte otomatik dinlenme zamanlayıcısı.

İlerleme Takibi: Vücut ağırlığınızı ve yağ yüzdenizi takip edin.

Yerleşik Şablonlar: Kol, sırt, üst vücut ve alt vücut antrenmanlarına yönelik şablonlara erişin.

Özel Programlar: Belirtilen ağırlıklar, tekrarlar ve setlerle kendi vücut geliştirme programlarınızı oluşturun.

Tek Tekrar Maksimum Hesaplayıcı: Tek tekrar maksimumunuzu (IRM) ve egzersiz maksimumunuzu hesaplayın.

Plaka Hesaplayıcı: Asansörleriniz için gereken plakaları kolayca hesaplayın.

Ayrıntılı İzleme: İlerlemeyi izleyin ve set ve egzersiz başına notlar ekleyin.

Yapılandırılabilir Seçenekler: Günleri, egzersizleri, ağırlıkları, maksimum antrenmanı, yüzdeleri, dinlenme süresini ve RPE'yi (Algılanan Efor Oranı) özelleştirin.

Gelişmiş Özellikler: Isınma Jokeri, Sıkıcı Ama Büyük, İlk Set Son ve İkinci Set Son yapılandırılabilir seçenekler.

Çok Günlü Şablonlar: Kendi çok günlük güç şablonlarınızı oluşturun.

Özel Egzersizler: Sınırsız özel egzersizler ve favorilerin bir listesi oluşturun.

Tema Seçenekleri: Koyu ve açık temalar arasında geçiş yapın.

Kullanıcı Geri Bildirimi: Wendler 5/3/1 Five3One uygulamasının kullanıcı arayüzü ve geri bildirimlerine dayanmaktadır.

Önce Gizlilik: Verileriniz size aittir. Kayıt gerekli değildir. Hiçbir veri toplanmaz.

Lift4Fit ile fitness hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız. Hemen indirin ve daha güçlü, daha sağlıklı bir kendinize doğru yolculuğunuza başlayın!

Lift4Fit'i indirin