Yogasana - Offline

アプリは、ヨガと瞑想を開始する方法についてあなたを案内します

ヨガは、インドの肉体的、精神的、精神的な実践または規律です。ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教にはさまざまな学校、慣習、目標があります。最もよく知られているのはハタヨガとラージャヨガです。

ヨガの起源は、ヴェーダ以前のインドの伝統にまでさかのぼると推測されていますが、おそらく初期の沙門運動でも知られている古代インドの禁欲的なサークルで、紀元前6世紀から5世紀頃に発達しました。ヨガの実践を説明する初期のテキストの年表は不明確であり、おそらく紀元前3世紀以降のヒンドゥー教のウパニシャッドと仏教のパーリ仏典にさまざまにクレジットされています。西暦1千年紀の前半からのパタンジャリのヨガ経典は、ヨガに関する主要なテキストの1つです。

ヨガの練習は、このアプリケーションの重要な部分です。体がリラックスした、静止した、安定した姿勢になるまで、そしてそうしない限り、深い瞑想状態を達成することはできません。ジャイナ教のヨガの実践によると、最初は、より少ないエネルギーを必要とする横臥の姿勢で床でヨガの練習を行う必要があります。続いて、座った姿勢と立った姿勢でヨガのエクササイズを行うと、エネルギー消費量が増加します。