Yogasana - Offline

app helpt je bij het starten van yoga en meditatie

Yoga is een Indiase fysieke, mentale en spirituele oefening of discipline. Er is een grote verscheidenheid aan scholen, praktijken en doelen in het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme. De bekendste zijn Hatha yoga en Raja yoga.

Er wordt gespeculeerd dat de oorsprong van yoga teruggaat tot pre-vedische Indiase tradities, maar hoogstwaarschijnlijk ontwikkeld rond de zesde en vijfde eeuw vGT, in de ascetische kringen van het oude India, die ook worden toegeschreven aan de vroege sramana-bewegingen. De chronologie van de vroegste teksten die yogapraktijken beschrijven, is onduidelijk, afwisselend toegeschreven aan hindoeïstische Upanishads en boeddhistische Pāli Canon, waarschijnlijk uit de derde eeuw voor Christus of later. De Yoga Sutra's van Patanjali uit de eerste helft van het 1e millennium CE is een van de belangrijkste bewaard gebleven grote teksten over yoga.

De yoga-oefeningen zijn een essentieel onderdeel van deze applicatie. Zolang en tenzij het lichaam in een ontspannen, stille en stabiele houding wordt gebracht, slaagt men er niet in een diepe staat van meditatie te bereiken. Volgens de Jain-yogapraktijken moet men in het begin de yoga-oefeningen op de grond uitvoeren in een liggende houding die minder energie vereist. Vervolgens kunnen yoga-oefeningen in zittende en staande houdingen worden uitgevoerd die het energieverbruik verhogen.