Yogasana - Offline

แอพจะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีเริ่มโยคะและการทำสมาธิ

โยคะเป็นการฝึกหรือวินัยทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของอินเดีย มีโรงเรียน แนวปฏิบัติ และเป้าหมายที่หลากหลายในศาสนาฮินดู พุทธศาสนา และศาสนาเชน ที่รู้จักกันดีที่สุดคือหฐโยคะและราชาโยคะ

ต้นกำเนิดของโยคะได้รับการคาดคะเนว่ามีอายุย้อนไปถึงประเพณีอินเดียก่อนเวทมนต์ แต่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะเกิดขึ้นในช่วงศตวรรษที่ 6 และ 5 ก่อนคริสตศักราช ในแวดวงนักพรตของอินเดียโบราณ ซึ่งได้รับเครดิตจากขบวนการสมณะในยุคแรกด้วย ลำดับเหตุการณ์ของข้อความแรกสุดที่บรรยายการฝึกโยคะนั้นไม่ชัดเจน โดยให้เครดิตกับศาสนาฮินดูอุปนิษัทและพระไตรปิฎกในศาสนาพุทธที่แตกต่างกัน อาจเป็นศตวรรษที่สามก่อนคริสตศักราชหรือหลังจากนั้น Yoga Sutras of Patanjali จากครึ่งแรกของสหัสวรรษที่ 1 เป็นหนึ่งในตำราหลักที่สำคัญเกี่ยวกับโยคะที่ยังหลงเหลืออยู่

แบบฝึกหัดโยคะเป็นส่วนสำคัญของแอปพลิเคชันนี้ จนกว่าร่างกายจะอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย สงบ และมั่นคง บุคคลนั้นจะล้มเหลวในการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ตามหลักปฏิบัติโยคะเชน ในการเริ่มต้น เราควรฝึกโยคะบนพื้นในท่านอนที่ใช้พลังงานน้อยลง ต่อมาอาจทำการฝึกโยคะในท่านั่งและยืน ซึ่งจะเพิ่มระดับการใช้พลังงาน