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신체 측정 : BMI, RFM, AjBW, LBM, 정상 및 이상적인 체중, 체형
체질량 지수 (BMI) 계산기는 과체중, 저체중, 또는 딱 맞는지 여부를 측정하는 유용한 도구입니다.
상대 체지방량 (RFM) 계산기는 체지방을 예측합니다. RFM 공식은 남녀마다 다르며 키와 허리 둘레의 두 가지 측정 값 만 사용합니다.
조정 된 체중 (AjBW)은 개인의 영양 요구를 계산하는 데 사용되는 측정 값으로, 체중 감량 프로그램을 설정해야 할 때 영양사 사이에서 인기가 있습니다. 환자가 과체중이거나 비만인 경우 특히 유용합니다.
체지방 계산기는 총 체중의 몇 퍼센트가 체지방인지 추정하는 데 도움이되도록 설계된 도구입니다.
제 지방량 (LBM)은 체지방이없는 경우 체중이 될 것입니다.
정상 및 이상적인 체중 (IBW) 계산기는 네 가지 공식을 사용하여 이상적인 체중을 찾고 성별과 키를 기준으로합니다.
BMI 정상 체중 범위에있는 한 괜찮습니다. 특정 수치에 도달하기 위해 엄격한 다이어트를하지 마십시오! 또한 IBW 계산기는 성인 만 사용할 수 있습니다. 아이들의 적절한 체중 범위를 찾는 데 사용하지 마십시오. 대신 전문가에게 문의하십시오. 또한 임신 중이라면 사용하지 마십시오.
모든 다양한 공식은 동일한 초기 데이터로 다른 결과를 제공합니다. 이상적인 체중은 건강한 체중이라고 말함으로써 결합 될 수 있습니다. 개인적으로 불편을 끼치 지 않고 다양한 질병의 출현으로 이어지지 않는 것.
이 앱을 사용하면 "나는 어떤 체형입니까?"라는 시급한 문제를 해결할 수 있으며이 지식을 유익하게 사용할 수 있습니다. 옷을 입거나 쇼핑하면서 정보에 입각 한 선택을하면 확실히 당신은 더 자신감 있고 아름다운 사람이 될 것입니다!
건강을 유지! :)