Butt Workout

엉덩이 리프트 운동 : 가장 glute 연습 집에서 엉덩이를 톤

당신이 원하는 목적지 최고의 엉덩이 운동 장비없이 (집이나 체육관에서), 연습 할 수있는 리프트 및 둔부를 톤 ,.

개인 트레이너는 방법을 제대로 운동을 수행하는 방법을 보여줌으로써 운동시에 여러분을 안내 할 것입니다. 재미있는 방법은 효과적으로 엉덩이를 양성한다.

완벽한 엉덩이를 얻으려면 당신은 지속적으로 훈련해야하지만 단조 로움은 실패의 주요 원인 중 하나입니다. 응용 프로그램은 일정하게하는 데 도움이 될 것입니다 및 가상 코치는 glute 운동은 재미와 다른 것입니다.

둥근 엉덩이를 얻으려면 훈련뿐만 아니라, 당신의 신진 대사를 가속화하여 지방을 구울 수있는 적절한식이 요법을 따라하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로, 고급 버전의 잠금을 해제하여, 응용 프로그램은 지방을 태워 근육을 정의하는 건강한 식생활 계획을 작성하는 당신에게 식사 발생기를 제공 할 것입니다.

당신의 한계를 테스트하여 열심히 훈련하고 엉덩이 도전, 매일 매일을 따르지 30 일 glute 운동 프로그램과 함께 진행 상황을 테스트합니다. 증가 강도 운동은 실속 근육 단계를 피하고, 당신은 점차적으로 노력을 증가 할 수 있습니다. 엉덩이가 둥글게 될 것이다 30 일의 끝에서, 톤 및 해제.

요약하면,이 응용 프로그램은 제공합니다 :

주간 주파수와 다음 단계로 이동하는 데 필요한 시간을 표시하여 길을 따라 여러분을 안내 할 것입니다 3 수준의 프로그램.

실수를 피하기 위해 비디오 및 설명과 함께 운동의 자세한 설명.

대안 낮은 강도는 느린 접근 방식을 원하는 사람들을 위해 연습.

식사와 다이어트 플래너 지방을 태워합니다.

더 강한 훈련을위한 엉덩이 Challange.

둔부를위한 스트레칭 운동을 쿨 다운.

동기 부여 문구 최선을 시도하고 당신의 목표를 달성하기 위해 당신을 밀어.

LumoWell / LumoFit 프로젝트 Ego360에 의해 엉덩이 운동 응용 프로그램입니다. 소재 디자인 영감을.

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