ErgZone

실내 훈련 세션을 최적화하세요: 로잉, 스키, 자전거

ErgZone은 실내 훈련 세션을 최적화하도록 설계된 최첨단 피트니스 플랫폼입니다. Concept2, RP3, Rogue, WaterRower 또는 FTMS 지원 장비와 완벽하게 통합함으로써 ErgZone은 실시간 성능 데이터, 개인화된 속도 및 한계를 뛰어 넘는 도전 과제를 제공합니다.

ErgZone을 선택하는 이유는 무엇입니까?

교육을 간소화하도록 설계된 ErgZone은 설정 시간을 최소화하고, 모니터 구성을 자동화하고, 중요한 지표를 계산하므로 준비가 아닌 성과에 집중할 수 있습니다.

주요 특징:

• 손쉬운 모니터 설정: 간격을 수동으로 설정할 필요가 없습니다. 인체측정기에 연결하기만 하면 앱이 나머지를 처리합니다. 즉시 움직이기 시작하세요.

• 실시간 지표: 운동 중 시간, 거리, 속도, 분당 스트로크 수(SPM), 칼로리, 와트, 심박수(HR) 영역 등을 포함한 실시간 데이터를 봅니다.

• 스마트 간격 속도: 개인 벤치마크(로잉 및 스키의 경우 1K, 2K, 5K, 사이클링의 경우 2K, 4K, 10K)를 기반으로 간격당 제안된 속도입니다.

• 실시간 경고: 속도, SPM 또는 분할 시간이 목표에서 벗어나는 경우 즉각적인 피드백을 제공합니다.

• 다양한 운동: 혼합 또는 가중치를 적용한 운동을 유연하게 수행하여 시간, 거리 또는 칼로리별로 훈련할 수 있는 옵션입니다.

• 일일 운동: 오늘의 Concept2 운동에 액세스하고 최고 코치의 운동 및 훈련 계획을 알아보세요.

• 성과 기록: 좋아하는 운동을 저장하고, 심박수 진행 상황을 추적하고, 주요 지표를 모니터링합니다.

• 경쟁 및 연결: 챌린지에 참여하고, ErgFlix 운동을 팔로우하고, 주간 무료 운동을 출시하는 파트너 코치와 소통하세요.

• 기본 지표 이상: 스트로크 횟수, 항력 계수(DF), 칼로리, 와트, SPI, HR 영역 등과 같은 고급 지표를 추적합니다.

• 자동 동기화: 결과가 Concept2 LogBook에 자동으로 업로드됩니다.

프리미엄 도구용 ErgZone+ 잠금 해제:

• 향상된 지표 및 그래프: 각 간격의 운동 후 심박수 및 파워 영역을 단일 그래프로 봅니다.

• 확장된 지표: 드라이브 길이, 최대 전력, 평균에 액세스합니다. 힘, 힘 곡선 등. 앱은 쉬운 설정을 위해 마지막으로 사용한 측정항목을 기억합니다.

• 시간 제한 및 AMRAP: 다양성을 더하려면 자동 시간 제한 운동과 AMRAP(최대한 많은 라운드)를 사용하세요.

• 유연한 목표: FTP(Functional Threshold Power), SPI 또는 와트 백분율과 같은 파워 지표를 사용하여 운동 강도를 설정합니다.

• ReRow, ReSki, ReRide: 이전 세션을 다시 방문하여 속도나 시간을 앞지르기 위해 노력하세요.

• 커뮤니티: 커뮤니티를 만들고 가입하고, 운동을 공유하고, 친구들과 교류하세요. 재미있고 경쟁 우위를 확보하기 위해 리더보드를 활성화하세요.

• 심박수 모니터: 즐겨 사용하는 Bluetooth HRM을 연결하여 운동 중 실시간으로 심박수를 추적하세요.

• 웹 대시보드: 운동을 관리하고, 훈련을 예약하고, 컴퓨터에서 실시간 통계를 봅니다.

• MultiErg 운동: 단일 운동에 Concept2 기계 2대 또는 3대 모두를 통합한 맞춤형 운동을 만드세요.

• 동적 간격 강도: 이전 간격을 기준으로 운동 속도를 설정합니다.

• 훈련 구성: 그룹, 라이브러리 및 훈련 계획을 만들어 운동을 더 잘 관리하고 구성합니다.

• FIT 운동: 웨이트 트레이닝, HYROX, CrossFit 등 에르그가 아닌 운동을 추적합니다.

요구사항:

• 지원되는 기계: Concept2 RowErg, BikeErg, PM5가 있는 SkiErg, RP3 Rower, Rogue Echo Bike 또는 Rower, WaterRower S4(ComModule 또는 CR BLE 포함), FTMS 지원 기계.

• 기기: 휴대전화 또는 태블릿