KI Coach

올림픽 역도, 역도, 피트니스를위한 근력 및 영양 코치

AI 개인 트레이너와 함께 피트니스 목표 달성

AI의 전문가 지도로 피트니스 경로에서 성공하십시오. AI 맞춤형 맞춤형 운동 및 영양 계획을 통해 피트니스 목표를 달성하십시오.

과학 기반 피트니스 AI와 엘리트 코치의 지식을 결합한 KI Coach로 최고의 모습을 보면서 경쟁을 능가하십시오.

크로스핏, 올림픽 역도, 역도 및 역도에 대한 AI 코칭

🏋️‍♀️ KI Coach는 올림픽 역도, 역도, 보디빌딩, 크로스핏 또는 가정 운동 등 근력 운동 선수를 위한 코칭 앱입니다. AI 스트렝스 코치 앱의 주요 카테고리는 다음과 같습니다.

● 올림픽 역도: 당사의 역도 AI는 대회 준비, 전반적인 근력 강화(비수기) 또는 전환 단계(비수기에서 대회 준비로)에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

● 파워리프팅: 파워리프팅을 위한 개별 운동 프로그램도 가능합니다. AI 코치를 사용하면 대회 준비 또는 비시즌에 집중할 수 있습니다.

● 보디 빌딩 및 가정 운동: 보디 빌딩은 보디 빌딩의 초점이 비대 또는 근력에 있을 수 있습니다. 현재 체육관이 없거나 사용할 수 있는 장비가 없는 경우 주로 체중 운동에 중점을 둔 가정 운동 변형을 사용할 수 있습니다.

● Crossfit: Crossfit 운동 선수 또는 애호가는 세 가지 주요 CrossFit 운동 옵션이 ​​있습니다.

- General Strength 프로그램을 통해 전반적인 근력을 키울 수 있습니다.

- 올림픽 역도 및 역도 크로스핏 변형.

이 모든 Crossfit 프로그램은 PR을 높이는 것이 궁극적인 목표이지만 운동 선수가 평소의 WOD/Metcons도 수행할 수 있도록 설계되었습니다. 이러한 방식으로 AI 핏 코치 앱은 다음 Crossfit 대회를 위해 최적으로 준비합니다.

● 이동성: 세 가지 간단한 테스트로 이동성을 검사합니다. 그러면 AI 운동 코치가 맞춤형 이동 루틴을 생성합니다. KI Coach는 올림픽 역도, 크로스핏, 파워리프팅 및 보디빌딩에서 종종 과소평가되는 운동 루틴에 이동성을 포함하도록 도와줍니다.

🥗영양 계획 및 매크로 계산기

또한 AI 개인 트레이너가 체중 목표에 따른 맞춤형 영양 계획을 도와드립니다. 인공 지능의 도움으로 모든 다이어트 영양 계획은 개별 사용자에게 맞춤화됩니다.

내장된 칼로리 추적기 및 매크로 계산기를 사용하면 쉽게 추적할 수 있습니다. 영양 추적기 검색 창에서 식사를 찾아 일일 매크로 추적기에 추가하기만 하면 됩니다. 그런 다음 남은 하루 동안 얼마나 많은 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방이 남아 있는지 확인하십시오.

💡 지식 기반

AI 피트니스 코치와 함께 자세히 알아보세요. 교육, 영양 및 회복의 가장 중요한 주제를 다루는 기사로 지식 데이터베이스를 탐색하십시오.

💪 KI 코치 기능:

- 맞춤형 CrossFit, 역도, 보디빌딩, 파워리프팅 운동 프로그램 및 영양 계획

- 운동 추적기 및 일정

- 매크로 및 다이어트 계획

- 매크로 계산기가 포함된 일일 활동 및 영양 칼로리 추적기

- 지식 기반

✅ 7일 무료 평가판으로 지금 KI Coach를 다운로드하여 사용해 보세요.

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AI 코칭은 어떻게 작동합니까?

- 자신에 대한 15가지 질문(체중, 키, 나이, 경험, PR)에 답변

- 인공 지능은 주어진 데이터를 기반으로 최적의 운동 선택, 훈련량, 강도 및 빈도를 선택합니다.

- AI는 개별 근육 그룹에 대한 운동에 대한 피드백을 기반으로 계획을 조정할 수 있습니다.

영양 계획은 어떻게 작동합니까?

- 영양 목표 선택(근육 증가, 체지방 감소, 체중 유지)

- 목표 체중을 선택하면 코치가 목표를 달성할 수 있는 기간을 제안합니다.

- AI 코치는 일일 매크로 섭취량을 제안합니다.

- KI Coach의 영양 추적기를 사용하여 일일 매크로를 계산하고 달성하십시오.

- 우리의 매크로 추적기 AI는 체중 데이터를 기반으로 일일 영양 섭취량을 재조정할 수 있습니다.

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