โค้ชครอสฟิตและยกน้ำหนัก

โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับการยกน้ำหนัก การยกน้ำหนัก ครอสฟิต และการเพาะกาย

ทำลายเป้าหมายความฟิตของคุณด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวของ AI

ประสบความสำเร็จในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของ AI รับแผนการออกกำลังกายและโภชนาการแบบกำหนดเองที่ปรับแต่งโดย AI เพื่อทำลายเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

เหนือกว่าการแข่งขันในขณะที่ดูดีที่สุดของคุณด้วย KI Coach ที่ใช้ AI ด้านฟิตเนสที่อิงวิทยาศาสตร์รวมกับความรู้ของโค้ชชั้นยอด

การฝึกสอน AI บนครอสฟิต การยกน้ำหนักโอลิมปิก การยกน้ำหนัก และการยกน้ำหนัก

🏋️‍♀️ KI Coach เป็นแอปฝึกสอนสำหรับนักกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักโอลิมปิก ยกน้ำหนัก เพาะกาย ครอสฟิต หรือออกกำลังกายที่บ้าน นี่คือหมวดหมู่หลักของแอพฝึกความแข็งแกร่ง AI ของเรา:

● ยกน้ำหนักโอลิมปิก: AI ยกน้ำหนักของเราช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การเตรียมการแข่งขัน การสร้างความแข็งแกร่งโดยทั่วไป (นอกฤดูกาล) หรือช่วงการเปลี่ยนผ่าน (จากนอกฤดูกาลไปจนถึงการเตรียมตัว)

● Powerlifting: โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลยังมีให้สำหรับ Powerlifting การใช้โค้ช AI ของเราทำให้คุณสามารถให้ความสำคัญกับการเตรียมการแข่งขันหรือนอกฤดูกาลได้

● เพาะกายและออกกำลังกายที่บ้าน: ในฐานะนักเพาะกาย การมุ่งเน้นการสร้างร่างกายสามารถอยู่ที่ยั่วยวนหรือความแข็งแกร่ง หากคุณไม่มียิมหรือไม่มีอุปกรณ์ในขณะนี้ คุณสามารถใช้ตัวแปร Home Workout ซึ่งเน้นที่การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเป็นหลัก

● Crossfit: ในฐานะนักกีฬา Crossfit หรือผู้ที่ชื่นชอบ คุณมีตัวเลือกการออกกำลังกาย CrossFit หลักสามแบบ:

- โปรแกรมความแข็งแกร่งทั่วไป คุณสามารถสร้างความแข็งแกร่งทั่วไปได้

- ยกน้ำหนักโอลิมปิกและรุ่น Powerlifting Crossfit

โปรแกรม Crossfit ทั้งหมดเหล่านี้มีเป้าหมายสูงสุดในการเพิ่ม PR ของคุณ แต่ได้รับการออกแบบในลักษณะที่นักกีฬาสามารถดำเนินการ WODs / Metcons ตามปกติได้ ด้วยวิธีนี้ แอพ AI fit Coach จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน Crossfit ครั้งต่อไปของคุณ

● ความคล่องตัว: ตรวจสอบความคล่องตัวของคุณด้วยการทดสอบง่ายๆ สามแบบ โค้ชการออกกำลังกาย AI จะสร้างกิจวัตรการเคลื่อนไหวที่กำหนดเองสำหรับคุณ KI Coach ช่วยให้คุณรวมการเคลื่อนไหวในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งมักถูกประเมินต่ำไปในการยกน้ำหนักโอลิมปิก ครอสฟิต การยกกำลัง และการเพาะกาย

🥗แผนโภชนาการและเครื่องคำนวณมาโคร

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล AI ของเรายังช่วยคุณด้วยแผนโภชนาการที่กำหนดเองตามเป้าหมายน้ำหนักตัวของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของปัญญาประดิษฐ์ แผนโภชนาการด้านอาหารทั้งหมดได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับผู้ใช้แต่ละคน

ตัวติดตามแคลอรี่ในตัวและเครื่องคำนวณมาโครของเราทำให้ง่ายต่อการติดตาม เพียงค้นหาอาหารของคุณภายในแถบค้นหาตัวติดตามโภชนาการ และเพิ่มลงในตัวติดตามมาโครประจำวันของคุณ จากนั้นดูจำนวนแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่เหลืออยู่ในช่วงเวลาที่เหลือของวัน

💡 ฐานความรู้

เรียนรู้เพิ่มเติมกับโค้ชฟิตเนส AI ของเรา เรียกดูฐานข้อมูลความรู้พร้อมบทความที่ครอบคลุมหัวข้อที่สำคัญที่สุดของการฝึกอบรม โภชนาการ และการฟื้นฟู

💪 คุณสมบัติของโค้ช KI:

- โปรแกรมการออกกำลังกาย CrossFit, Weightlifting, Bodybuilding และ Powerlifting ที่กำหนดเองและแผนโภชนาการ

- ตัวติดตามการออกกำลังกายและกำหนดเวลา

- มาโครและแผนอาหาร

- กิจกรรมประจำวันและตัวติดตามแคลอรี่ทางโภชนาการพร้อมเครื่องคิดเลขมาโคร

- ฐานความรู้

✅ดาวน์โหลดและลองใช้ KI Coach ตอนนี้พร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน

______

การฝึกสอน AI ทำงานอย่างไร

- ตอบคำถาม 15 ข้อเกี่ยวกับตัวคุณ (น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ ประสบการณ์ ประชาสัมพันธ์)

- ปัญญาประดิษฐ์ของเราจะเลือกการเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด ปริมาณการฝึก ความเข้มข้น และความถี่ตามข้อมูลที่กำหนด

- AI สามารถปรับแผนตามความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม

การวางแผนโภชนาการทำงานอย่างไร?

- เลือกเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณ (การเพิ่มของกล้ามเนื้อ การลดไขมัน การดูแลน้ำหนัก)

- เลือกน้ำหนักเป้าหมาย จากนั้นโค้ชจะแนะนำช่วงเวลาที่จะบรรลุเป้าหมาย

- โค้ช AI แนะนำการบริโภคมาโครรายวัน

- ใช้ตัวติดตามโภชนาการของ KI Coach เพื่อคำนวณและเข้าถึงมาโครประจำวันของคุณ

- AI ตัวติดตามมาโครของเราสามารถปรับเปลี่ยนปริมาณสารอาหารในแต่ละวันตามข้อมูลน้ำหนักตัวของคุณ

ติดต่อ: [email protected]

https://kicoach.web.app

https://kicoach.web.app/app-privacy-policy.html