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임신 중이거나 최근에 엄마가 되셨나요?
임산부들이 건강한 임신을 할 수 있도록 돕고, 운동을 통해 출산 후 몸의 회복을 돕기 위한 집중 프로그램을 소개합니다.
임신하신 경우, 복부 전이와 요실금을 예방하고 출산을 위한 신체 준비를 위해 과도한 체중 증가나 허리 통증 없이 귀하와 아기를 위한 안전한 방법으로 훈련해 드립니다.
반면, 이미 엄마이셨다면, 복부와 골반저를 회복시키고, 체중을 더 빨리 감량하고, 근육을 강화하여 신체를 개선하고, 건강한 훈련을 통해 더 행복하고 긍정적인 기분을 느낄 수 있도록 도와드리겠습니다.
또한 매주 우리는 귀하가 저의 감독하에 다른 엄마들과 함께 훈련할 그룹 라이브 세션을 실시할 것이며 프로그램 결과를 극대화할 목적으로 귀하의 작업을 검토할 것입니다.
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최신 버전 6.2.0의 새로운 기능
Last updated on Nov 8, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Mumactive
6.2.0 by Harbiz
Nov 8, 2024