식물 기반 다이어트

식물 기반의 다이어트 앱은 간단한 과학 기반 가이드 라인 특징.

"식물 기반 다이어트 또는 식물 감기 식사 패턴은 주로 식물에서 음식에 초점을 맞 춥니 다. 이되지에게 유일한 과일과 야채뿐만 아니라, 견과류, 씨앗, 기름, 전체 곡물, 콩류, 콩이 포함되어 있습니다. 그것은 당신이 채식주의 또는 비건이다 결코 고기 나 유제품을 먹는 것을 의미하지 않는다. 오히려, 당신은 비례 식물 소스에서 음식을 더 많이 선택하고있다.

사람들은 동물, 건강상의 이유로, 환경 문제의 치료에 대한 또는 때문에 맛과 사회적 압력의 우려를 포함한 여러 가지 이유로 채식을 선택합니다. 채식이 더 인기를 끌고있다 그들이 잘 계획하는 경우, 모든 연령과 생활 단계에서 건강한 생활을 지원할 수 있습니다.

식물성 식품의 다양한 중심으로 다이어트는 저렴한 맛있고 영양가있는 옵션을 제공합니다. 콩, 견과류, 씨앗, 과일과 야채에 풍부한 식물 기반 다이어트, 귀리, 쌀, 및 빵 등의 시리얼 기반의 음식, 파스타 등 wholegrains는 건강에 필요한 모든 영양분을 제공 할 수 있습니다. 이 역시 필수 지방, 단백질, 비타민, 미네랄과 섬유질이 많이 포함되어 있습니다.

또한 포화 지방이 낮은 잘 균형 잡힌 식물 기반의 다이어트, 당신은 당신의 체중을 관리하고 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환과 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 다이어트와 마찬가지로, 식물성 영양 계획 될 필요가있다.

채식은 최적의 건강에 필요한 모든 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄을 제공하며, 종종 섬유와 식물 영양소에 더 높다. 그러나 일부 채식주의 자들은 필요한 모든 영양소를받을 수 있도록하기 위해 특별히 비타민 B12를 보충을 추가해야 할 수 있습니다.

식물 기반 다이어트 또는 지중해 식단은 매우 중요하고 건강한 생활 스타일입니다.

식물 기반의 다이어트 앱은 당신에게 다음 당신의 인생을 당신의 건강을 변경하는 건강한 채식 요리법을 제공합니다."